Начо Г. Гонторія | @nachoghontoria | Мадрид | 06.10.2016

рутина

Гребний апарат наздоганяє керівників компаній завдяки появі в популярному телевізійному серіалі. Однак його переваги виходять за рамки мейнстрім.

Майже всі телевізійні серіали завжди залишають висловлювання чи установки, які їх глядачі повторюють пізніше. Хто не пам’ятає «Трохи приємного» звідси, немає нікого, хто живе, чи «Для всередині, Ромералеса» з Фармації де Гвардія. Щось подібне відбувається зараз із серією «Картковий дім» та методом стресу його головного героя: Френка Андервуда.

Кожного разу персонажу, якого грає Кевін Спейсі, доводиться приймати важке рішення, ухиляється, важко віддаючи веслувальній машині у своєму будинку.

Цей гребний тренажер, який називається «WaterRower», імітує відчуття веслування у воді, оскільки в ньому є резервуар цієї рідини, який активується рухом весел і який можна регулювати для імітації різних типів хвиль.

Але він підходить не для всіх кишень. Ціна коливається від 999 євро від найпростішої до найдорожчої, яка коштує 2500 євро. Однак, незалежно від того, чи використовується ця машина Кевіном Спейсі або все більшою кількістю керівників компаній, веслування має ряд дуже вигідні переваги для вашого тіла дивіться:

1. - Спорт без удару: Для людей, які страждають від болю в колінах або травм, веслування ідеально підходить, оскільки воно не впливає на суглоби. Її рух полягає в згинанні та розгинанні ніг та втягуванні руками, так що сила фокусується на цих частинах тіла, а інші не страждають.

2. - спалюється багато калорій: Це просте правило з трьох: чим більше м’язів ви рухаєтесь, тим більше калорій ви спалюєте. А у випадку веслування рухається не мало м’язів. Зокрема, 84% вашої м’язової маси вступає у гру.

3. - Зміцнює прес: Так, хоча основна вправа виконується з ногами та руками, черевна порожнина також приносить користь, тому не виключено, що за розумний час тренувань ви почнете помічати, як виглядає знаменита шість пакетів.

4. - Покращує опір: У всіх аспектах життя. Я відчуваю двох. Веслування - це аеробна вправа, тому, поки ви худнете, ви також будете збільшувати свою прокачувальну здатність крові і, отже, отримувати опір.

5. - Зменшити стрес: Виконуючи вправу з високим серцево-судинним навантаженням, ви активізуєте свій мозок і виробляєте ендорфіни, гормони, що відповідають за задоволення. Ви помітите це особливо в кінці вправи, коли після душу ви почуваєтесь якнайкраще. До того ж, поки ви зосереджені на вправах та рухах, які вам доводиться робити, ви не будете думати про щоденні проблеми.