Орегано є характерною спецією середземноморської їжі та італійських страв, але вона також стає все більш популярною в останні десятиліття завдяки своїм цілющим ефектам. Чому його слід регулярно включати в наш раціон?

Орегано містить не тільки вітаміни та мінерали, але і досить багато ефірних масел. Крім того, вони у великій кількості присутні не тільки у свіжому, але і в сушеному листі, і навіть інтенсивність смаку материнки ще сильніша, якщо її не вживати в свіжому вигляді. Такі ароматичні олії, як тимол або карвакрол, дуже ефективні в боротьбі із збудниками хвороб, бактеріями, паразитами.

може

Ідеальний засіб проти застуди

Орегано не тільки має антисептичну, антибактеріальну та антиоксидантну дію, але також зміцнює та освіжає наш організм. Це допомагає у розчиненні прилипаючих виділень, і ми можемо скористатися силою спеції, навіть якщо наш ніс сильно забитий.

Одним з найкращих способів посіву материнки проти застуди є заварювання з неї чаю (заварити чайну ложку сушеної материнки в двох деци води, накрити кришкою, дати постояти десять хвилин, потім процідити і випити), але можна також взяти материнку ванна. Материнка також може допомогти нам запобігти захворюванню: дайте її 3-5 крапель материнки ефірне масло на склянку апельсинового соку і випити вранці. Таким чином ми можемо зменшити шанси отримати верхні дихальні шляхи інфекції.

Протисудомний

Знеболюючий засіб з материнки, знеболюючий, спазмолітичний він також має наслідки і, як повідомляється, особливо ефективний для полегшення менструальних болів. Чай з орегано діє напрочуд швидко, але ви також можете зробити компрес із рушника, змоченого в міцному відварі та ретельно віджатого, який можна покласти на низ живота для полегшення неприємних симптомів. Ефірна олія материнки, яка вживається регулярно, допомагає регулювати менструальний цикл, а також зменшує симптоми менопаузи (наприклад, припливи). Орегано не рекомендується застосовувати вагітним або жінкам, що годують груддю!

Це також корисно для серця

Орегано містить вітаміни, мінерали та антиоксиданти які захищають наші клітини від вільні радикали вони можуть допомогти запобігти серйозним захворюванням, таким як серцево-судинні скарги та навіть деякі види раку. Експерти стверджують, що регулярне вживання ефірної олії материнки або чаю з орегано може зменшити ризик розвитку пухлин кишечника, молочної залози та передміхурової залози.