Зробити це дуже просто

Моделі вдається швидко і легко приготувати смачний сніданок

Карлі Клосс - одна з найкращих моделей свого покоління, але він також є одним із найулюбленіших серед публіки завдяки своїм природність і симпатія. Крім того, у пошуках більш тісного контакту зі своїми шанувальниками він відкрив канал YouTube, де часто ділиться анекдотами та порадами.

який

Завдяки цьому ми можемо всі знати трохи більше про неї, речі, які їй подобаються, і деякі її поради щодо краси, щоб завжди виглядати ідеально.

Таким чином, ми змогли знати, як він набуває форми, слідуючи своїй Процедури тренувань, У якому не бракує занять пілатесом, спорт якого неодноразово заявляв про себе. Він намагається варіювати свої тренування, тому поєднує це із заняттями кардіо та розтяжкою.

Карлі це ясно щоб бути добрим зовні, спочатку ти повинен бути всередині. Ось чому, коли вони просять її, вона підкреслює важливість для неї спати години, яких потребує її тіло, а також їсти достатню кількість їжі.

Багато разів ми могли бути свідками прогресу моделі на кухні, де вона ділиться рецептами та процесами приготування їжі, включаючи ті, в яких не все вдається, і каструля грає на неї фокус.

Пудинг на сніданок

Карлі захоплюється кулінарією і доказом цього є відоме печиво, яке носить його ім’я і яке стало дуже популярним, коли він поділився рецептом зі своїми послідовниками. Але навіть якщо вони смачні, не завжди може мати печиво на сніданок, тож у вас є різні варіанти.

Одним з них є ці пудинги, які їх дуже легко приготувати і пити, особливо коли з робочих причин у вас менше часу на ранок, щоб приготувати сніданок.

Він має дві версії, ванільну та шоколадну, і обидва вони неймовірно прості у приготуванні. Для першого кроку Карлі вибирає два контейнери з кришками і поміщає в кожну приблизно 30 грам насіння чіа.

Для підготовки ваніль, вам просто потрібно змішати 750 мл мигдального молока зі столовою ложкою ванільної есенції, трохи солі і трохи стевії. Як тільки все інтегрується, це перекидається насіння Чіа і знову перемішує.

Якщо вам сподобався варіант шоколад, Спробуйте змішати однакову кількість мигдального молока зі столовою ложкою або двома какао-порошку і столовою ложкою або двома кленового сиропу. Додайте трохи солі і добре перемішайте. Коли буде готовий, додайте його в основу насіння чіа і перемішайте.

Обидва препарати ви повинні залишити їх у холодильнику принаймні на три години, але краще, якщо це буде протягом цілої ночі. Вранці у вас буде чудовий сніданок, до якого ви можете додати трохи свіжозрізаних фруктів, щоб зробити його більш повноцінним.

насіння Чіа

На додаток до енергії, насіння чіа є джерело вітамінів і мінералів, дуже багате на омега-3, а також на клітковину, що дає нам відчуття ситості. Вони не містять глютену і є антиоксидантами велика кількість кальцію, заліза та калію, а також білка.

Завдяки омега-3, який вони мають, вони допомагають боротися з жиром і регулювати масу тіла, і може бути включений у наш раціон дуже простим способом, наприклад, в таких препаратах або в салатах, наприклад.

так, справді, Не бажано вживати їх в надлишку через кількість клітковини що вони вносять свій внесок, здатні доставляти дискомфорт, тому буде достатньо трьох столових ложок на день.