жиру

Кожен хоче позбутися якомога більше кілограмів. У цьому можуть допомогти спалювачі жиру.

Часто використовується термін "спалювання жиру", але мало хто точно знає, що це означає. Це біохімічний процес, при якому жир розщеплюється в присутності кисню, забезпечуючи тим самим організм енергією. За допомогою різних спалювачів жиру ми можемо підтримати цей цілком нормальний фізіологічний процес, тобто ми можемо прискорити розщеплення жиру разом з ними.

1. Екстракт солодки

Його діюча речовина - флавоноїд, який називається глабридрін, який забезпечує оптимальний жировий обмін і підтримує розщеплення жирних кислот. Тривале споживання супроводжується сприятливим розвитком індексу маси тіла: він зменшує жирові відкладення, особливо в найбільш критичних зонах, навколо стегон і живота. Це підтверджують навіть наукові дослідження. Найкраще в цьому полягає в тому, що він стимулює спалювання вісцеральних жирів спочатку, тобто запасів у внутрішніх органах. І зменшуючи їх, не тільки наш шлунок стане більш плоским, але і рівень холестерину також буде нижчим, і ми можемо запобігти багатьом захворюванням, пов’язаним із нездоровим способом життя. Перш ніж приймати тонну солодки, добре знати, що рослина не споживає самостійно: воно працює лише при правильному харчуванні та фізичних вправах.

2. Кокосова вода

Напій життя, чудо-напій - лише так згадується кокосова вода, яка є нічим іншим, як соком кокосової пальми. Він заслуговує на свою назву: лікарі навіть застосовують його внутрішньовенно, вводячи в кров проти зневоднення, оскільки його електролітний склад подібний до складу людської плазми. Він має незліченну користь для здоров’я (наприклад, регулює рівень холестерину, захист серця), але багато, включаючи Мадонну та Ріанну, п’ють через його споживчий вплив. Цей солодкий напій є чудовим підщелачувачем, з низьким вмістом жиру та білка, допомагає травленню. Це також чудовий сечогінний засіб, який посилює його знижувальний ефект. На додачу до цього, він також є чудовим джерелом енергії, тобто означає, що він споживає таким чином, що не послаблює, а робить вас енергійнішими. І якщо цього все-таки було недостатньо, воно детоксикує його завдяки амінокислотам у ньому. Його можна пити навіть як омолоджуючий засіб, оскільки він надзвичайно багатий антиоксидантами.

3. карнітин

Це похідне амінокислоти насправді є не чим іншим, як «вантажним поїздом», завантаженим жирними кислотами. Це пов’язано з тим, що його робота полягає в транспортуванні жирних кислот до м’язових клітин, без нього м’яз не зможе отримувати з нього енергію для роботи. Його вплив на споживача відбувається лише при регулярних фізичних вправах. Якщо ми не змінимо свій спосіб життя, даремно кидаємося на ягоди, це не дасть ефекту. Однак прийом добавки L-карнітину натщесерце за півгодини до фізичних вправ прискорює спалювання жиру - і наукові дослідження показують, що.

Якщо ви хочете ввести більше L-карнітину у свій організм, вам не доведеться поспішати з ягодами: червоне м’ясо (вівці, кози, вівці, свинина) містить велику кількість.

4. Гуарана

Активним інгредієнтом цієї південноамериканської рослини, що відповідає за споживання, є кофеїн. Той самий кофеїн, що міститься в каві та чаї, відомий своїм підбадьорливим ефектом. Все-таки краще ковтнути напій, що містить гуарану, ніж пити чашку кави, тому що вона обертається, тому ми не маємо сильного серцебиття від цього. Його споживчий ефект обумовлений тим, що він знижує апетит, з одного боку, і допомагає перетворити жири в енергію, тобто спалювання жиру. Приймаючи його, організм легше досягає жирових прокладки.

5. Оцет Альма

Не найапетитніше спалювач жиру, але ефективний. Змішайте 1-2 столові ложки яблучного оцту в 2-3 дл води, випийте його перед їжею, і кілограми просто закрутяться. Чому? Оскільки оцет збільшує вироблення травних соків у підшлунковій залозі та ворсинках тонкої кишки, що в свою чергу стимулює перетравлення жирів та білків. Це також зменшує голод - саме тому вам потрібно пити яблучний оцет перед (можливо, замість цього) їжею. Ви також можете споживати його, якщо у вас високий рівень холестерину, оскільки яблучний пектин знижує рівень шкідливого холестерину (холестерин ЛПНЩ). Це також діє проти здуття живота: у цьому випадку слід пити яблучний оцет перед їжею, але тоді достатньо 1-2 крапель яблучного оцту на склянку води.

6. Чай пуер

Він також є ефективним спалювачем жиру, якщо його вживати у вигляді чаю та інкапсульовано. Сполуки в ньому стимулюють жировий обмін і збільшують вироблення енергії в організмі. Однак вживання чаю Пуер має свої правила, якщо воно відхиляється від них, це не матиме благотворного ефекту. Дуже важливо завжди робити ковток після їжі. Якщо ви розрізали на пуер, ви можете пити воду лише на додаток до 4-5 чашок чаю на день.

Так ти готуєш!

1. Закип’ятіть 1 дл води і дайте постояти 2 хвилини.

2. Помістіть 1 чайну ложку пуер-чаю в розігрітий порцеляновий або глиняний горщик і залийте водою 85-90 градусів Цельсія. Дайте постояти 3 хвилини. Якщо чай довший за цей, він буде гірким.

3. Не приправляйте, не робіть! Додайте не більше кількох крапель свіжовичавленого лимонного соку