Вийміть кілограми з карантину; додайте детокс-сік у свій день, щоб підтримувати фізичну форму

Час читання: - '

16 липня 2020 р., 5:02 ранку

Зелений сік - чудовий засіб для схуднення та підтримки ідеальної ваги.

Якщо вам потрібно вивести з карантину кілька кілограмів, але застрягли або не знаєте, з чого почати, додайте детокс до свого дня.

Ідеально приймати його на голодний шлунок, або перед сніданком, або між їжею, коли у вас є пару годин без їжі.

ОКО - не всі зелені соки однакові.

зеленого

20200715. Зелений детокс-сік для схуднення. Кредити: So Green.

Існує безліч рецептів зеленого соку, в яких немає необхідних інгредієнтів, щоб надати вам ті переваги, про які ви чуєте всюди: схуднути, збільшити енергію, поліпшити шкіру, травлення, регулювати кишковий транзит, зміцнити захисні сили ...

Головне - обов’язково використовувати 2 жмені темно-зеленого листя; рясні овочі (якщо вони зеленіші краще - як огірок, селера, кабачки, брокколі); мінімізуйте фрукти (якщо це цитрусові або з низьким вмістом цукру, тим краще); а також переконайтеся, що не підсолоджуєте - навіть підсолоджувачами - для підвищення лужності.

Ось ідеальний рецепт для тих, хто хоче схуднути і здути повітря.

Використовуйте його, щоб розпочати роботу, і завжди будьте зручні для використання як керівництво власними варіаціями. Як ми завжди говоримо вам, різноманітність є ключем до здорового харчування (соки включені).

РЕЦЕПТ: ЗЕЛЕНИЙ СОК Схуд

Інструкції:

Все добре вимити і очистити від шкірки, що потрібно.

Якщо ваш лимон або огірок не є органічними, ми рекомендуємо вам завжди їх очищати.

Помістіть усі інгредієнти у свій блендер з 250 мл води та змішайте; потім процідіть і йдіть!

Якщо у вас є соковижималка, одна за одною всередині.

Секрет досвіду: згортайте листя, щоб отримати більше соку.

20200715. Зелений детокс-сік для схуднення. Кредити: So Green.

Додаткові примітки:

Коли ви використовуєте капусту, відріжте всі кінці, щоб у вашому соку не було твердих шматочків.

Очистіть лимон від шкірки, якщо хочете, щоб він був м’якшим, інакше він може бути дуже кислим.

Тіло завжди відновлюється і потребує великої кількості поживних речовин, коли ми даємо їх всім оптимальним чином, організм працює набагато краще і, природно, має тенденцію до рівноваги, включаючи масу тіла.

Те, що ви робите сьогодні, має значення.

Вперед і спробуйте свій перший зелений сік.

Дієтолог Марен Торхайм

Автор книги "Як правильно харчуватися, щоб схуднути", Марен більше 30 років працювала в поліклініці та на поверсі в одному з найважливіших санаторіїв країни. Він пройшов навчання в Уругваї, а також за кордоном, заглиблюючись у кетогенну дієту для контролю епілепсії.

Він завжди приділяв пріоритети роботі в команді, працюючи більше двох десятиліть у міждисциплінарній групі з кардіологом та психологами для зміни звичок, а також з неврологами та нейропедіатрами на кетогенній дієті.

Зовсім недавно Maren займається сімейним бізнесом детоксикації та здорового харчування, пропонуючи онлайн-курси з тренінгами з питань харчування в TanVerde.