Комедіант дотримувався плану "прискореного обміну речовин" у 2017 році. У програмі Міртхи Легранд вона пояснила, чому такий режим дійсно дав їй результати.

Комедіограф Малена Гінзбург здивувала всіх у жовтні 2017 року, коли схудла на кілька кілограмів і показав це у своїх соціальних мережах. Тоді комік зізнався, що її секрет зміни фігури полягав у дотриманні плану "прискореного метаболізму".

знайшла

Комедіограф пояснив, що з юних років знущалися над нею однокласники через її вагу. Протягом свого життя дочка Хорхе Гінзбург проходила різні дієти та різноманітні процедури, але нещодавно всього два роки тому він міг знайти спосіб мати тіло, з яким вона почувала себе комфортно.

Після цієї дивовижної фізичної трансформації, розповів Гінзбург, у програмі Міртхи Легранд, як ви знайшли дієту, яка вам підходила.

"Я вирішив змінити свою зовнішність тисячу разів, але це не вийшло, Це не те, що одного разу я сказав: "На жаль, я це зміню". Я відчуваю, що я натиснув тисячу разів, або у мене було відчуття, що я вдаряв дно багато разів. Коли мені було 12 років, я потрапив до клініки, щоб схуднути, якраз тоді, коли я починав середню школу, намагаючись почати щось тонше, щоб вони не так сильно мене обтяжували ", - сказав він за столом.

“Це був дуже складний час, коли, очевидно, багато знущань. Все своє життя я страждав від проблеми з вагою. У мене було багато речей: Вона була з косими очима, дуже товста, вона неправильно вимовила "R", знаменитий тато ... Колеги мали багато факторів, щоб мене переносити », - висловила комік розслаблено та з властивим їй гумором.

Гінзбург пояснила, що непросто було знайти правильний режим для неї: "Це не те, що я відчуваю, що одного разу я натиснув або одного дня сказав" хороші зміни ". Я зробив тисячу дієт, я можу писати на них книги, Я знаю більше, ніж багато дієтологів, тому що я зробив тисячі ".

"Це було ще одне, але трапилось і цього разу Я хотів зробити це іншим, оскільки це була дуже здорова дієта. Я вже пробував чарівні дієти, з порошками, всі вони ... ", - сказав він.

Навіть незважаючи на це, він пояснив, що ідеальною вагою для кожної людини є та, з якою людина почувається задоволеною, а не та, що продиктована стандартами: «Є шахти вагою 150 кілограмів, і ти сприймаєш їх як богинь, бо вони так почуваються., все відбувається заради ставлення, хоч би якою вона була банальною. Я можу бути худішим, але якщо я почуваюся жахливо, ти бачиш мене жахливим ".

Що таке дієта зі швидким метаболізмом?

Хейлі Помрой - дієтолог і автор книги "Дієта швидкого метаболізму" - роботи, котра комік взяв за основу для схуднення. Режим складається з трьох фаз - з понеділка по неділю, які необхідно повторювати протягом чотирьох тижнів. Принципи, на яких базується кожен з етапів:

- Перший етап (понеділок та вівторок): багато вуглеводів і фруктів.

- Другий етап (середа та четвер): багато білків та овочів.

- Третій етап (п'ятниця, субота та неділя): все перераховане плюс корисні жири та олії.

Призначення Помроя полягає в тому, щоб люди могли подолати тягу, щоб вони не були надто зосереджені на дієті і готували їжу зручним способом.

Перше - встановити мету, з якої будуть виготовляти порції, навіть якщо їжа не зміниться. Парадокс цієї дієти полягає в тому, що якщо ви хочете ще більше схуднути, кількість їжі потрібно збільшувати, а не зменшувати, виходячи з цих принципів:

- До 9 кіло: споживайте порції, які ми вкажемо нижче.

- Від 9 до 18 кіло: півтора порції.

- Більше 18 кіло: півтори порції і вдвічі більше овочів (насправді кількість цих продуктів необмежена, тому рекомендується приймати в два рази більше, ніж зазвичай споживають).

З іншого боку, існує ряд заборонених продуктів. Сюди входять: пшениця (хліб, сухарі, тістечка, печиво), кукурудза (у сніданках, попкорн, полента), молочні продукти, соя, рафінований цукор, штучні підсолоджувачі, кофеїн, алкоголь, сухофрукти, соки та легкі продукти.