залишається

  • Актриса та співачка-композитор Ріта Вілсон прихильна активному і здоровому способу життя, особливо переживши рак молочної залози.
  • Життя в карантині змусило підтримувати рутину складним завданням, що призвело до набору ваги, але він каже: "Ви просто повинні це прийняти".
  • Написання пісень та медитація допомогли їй впоратися з життям у карантині.

До пандемії актриса та автор пісень Ріта Вілсон щодня медитувала, вела здорову дієту та активний спосіб життя. Як людина, яка пережила рак молочної залози, турбота про себе є пріоритетом протягом багатьох років.

Але хоча він схилявся до деяких із цих звичок під час пандемії, дотримуватися рутини було непросто.

"Важко було зосередитися", - сказав Вілсон (63), госпіталізований у зв'язку з коронавірусом у березні, для Insider. Як і багато американців, він сказав, що набрав вагу.

Уілсон розповіла Insider про її здоровий спосіб життя, як проявляти співчуття до себе, якщо її тіло змінилося за останні місяці, і що допомогло їй у житті в карантині.

"Просто будь прихильним до себе, прямо зараз", - сказала Ріта Вілсон.

Вільсон дотримується середземноморської дієти, яка включає багато грецького йогурту та, його улюбленої, чорниці. Обмежте червоне м’ясо парою разів на місяць, а алкоголь - трьома-п’ятьма напоями на тиждень.

"Я харчуюся досить чисто, і це може бути нудно для деяких людей, але це працює для мене", - сказала вона Insider.

Він також любить плавати і гуляти, хоча ці звички було важче підтримувати під час пандемії.

“Я обов’язково набрав певної ваги під час мого карантину, і тоді я бачив фотографії людей, які казали:„ Подивіться на моє нове тіло на карантині! Я схудла на 10 кілограмів і перебуваю в найкращій формі, яку я коли-небудь був! "І я сказав:" Чому я цього не зробив? ", - сказав Вілсон.

Ріта Вілсон під час відеоінтерв'ю з Insider

Але ці зміни не зірвали її здоровий образ тіла.

Я думаю, ви просто повинні це прийняти. Вам просто потрібно сказати: "Це те, що є зараз, і я повернусь до свого розпорядку дня, або навіть завтра", і просто дайте собі відпочити ", - сказав він. Вільсон, який також обіймає її кучеряве волосся і не хвилюється, що вона не робила нігтів місяцями.

"Просто будь приємним із собою прямо зараз".

Пандемія сприяла творчості та мистецьким зв’язкам Вільсона

Порівняно з її боротьбою з коронавірусом, який нібито залишив її настільки нудотною, що їй довелося повзати зі спальні у ванну, досвід Вільсона з життям у карантині був стерпним, і вона навіть кинула деякі творчі скарби.

По-перше, публікація в Instagram його репу "Hip Hop Hooray" стала вірусною. Запис стала своєрідним когнітивним тестом, за її словами, коли вона вивчила слова до фільму "Хлопець-геній" багато років тому, але коронавірус змусив її розгубитися.

"Коли я почав відчувати себе ще краще, я писав пісні з багатьма своїми колегами-авторами пісень, і вони також прагнули творити", - сказав Вілсон. "Отже, на щастя, я зміг залишатися творчим і писати музику більшу частину свого карантину".

Пісня "Де моя пісня про країну?" - Під час пандемії було записано кивок жінкам, які можуть не відчувати себе представленими в музиці, яка часто їх ідеалізує або об'єктивізує.

"Є жінки, які живуть життям, на які, можливо, ми не звертаємо особливої ​​уваги або не отримуємо такої уваги, яку вони справді заслуговують", включаючи медсестер, основних працівниць та одиноких матерів, які особливо обтяжені під час пандемії, він сказав. "Я хотів написати щось для них".

Для неї також залишаються важливими медитація та вдячність. “Думаю, щодня прокидаюся з почуттям вдячності; Я роблю це щоранку, але все глибше ", - сказала Ріта Вілсон.