Я навіть не думав, що фарширований перець буде настільки популярним у Facebook, але, схоже, він виграв голосування в першому турі проти рецепту морозива, що, зізнаюся, здивувало мене в цю спеку. Я радий, що ви також любите фарширований перець, і це справді проста, але смачна версія, яка також може бути частиною вуглеводної дієти при цукровому діабеті та резистентності до інсуліну! ... А чому ви ледачі? Бо я його перцем не наповнив! Чому? Тому що я виявив, що дуже великий відсоток людей віддає перевагу босоніжній версії!

мрії

Інгредієнти (для 3-5 осіб):

  • 25 дкг фаршу (наприклад, індича нога)
  • 5 dkg булгура або напівфабрикату з коричневого рису
  • 1 яйце
  • 1 горб тк. сіль
  • 1 ст. перець
  • 2 дкг подрібненої цибулі
  • 1 л води
  • 40 дкг консервованих очищених помідорів нарізаних (несолодких)
  • 2 невеликих зелених перцю, подрібнених, розрізаних навпіл
  • 3 дкг борошна з коричневого рису
  • 2-3 листя селери, можливо, 1 лист малини

Підготовка:

  1. Інгредієнти начинки (перші 6 інгредієнтів) змішують, з неї мокрими руками формують 18 пельменів (або вареники за допомогою 2 ложок рвуть у воду).
  2. Доведіть 1 літр води до кипіння, додайте сіль, перець і листя, додайте вареники і - за необхідності - додайте води, щоб покрити пельмені, приблизно прибл. Варити 1/2 години.
  3. Вийміть приготовлені вареники, листя, додайте помідори, загустіть рисовим борошном, при необхідності посоліть або підсолоджуйте (у випадку вуглеводної дієти березовий цукор (додайте значення ch), еритрит або стевію еритрит).
  4. Ми кладемо пельмені назад, один зверху, і все готово.

Цифри:

  • 1 совок і пропорції соусу містять 5,96 г ch.
  • 1 порція (4 пельмені + соус) містить 23,84 г вуглеводів.
  • Начинка сира dkg 37 dkg, вареник ergo 1 складається з партії 2 dkg начинки.
  • Якби ми його завантажили, такої кількості начинки вистачило б на 8 менших перців (але в цьому випадку ми додаємо значення ch + 6 перців).

Смачного!:-)

ТУТ НАСТАНОВКА ДУЖЕ УСПІШНОГО ДОМАШНЬОГО КУРСУ НА РІЗДВО!

Це можна зробити вдома, в Інтернеті ДОМАШНІЙ ОФІС РОЗДІЙСЬКИЙ ВУГЛЕВОДІЙНИЙ ДІЄТИЧНИЙ КУРС ПОЧАЛОСЯ!

фаст-фуд, згладжені нерви, підтримка здоров'я, придатна для життя система

Щоб підтримати вас якомога більше протягом цього періоду, я зробив це доступним із надзвичайною знижкою!

THE мій курс Ви можете знайти його деталі, натиснувши на зображення нижче або «ДОМАШНІЙ ОФІС РІЗДВО» у рядку меню вище.

Залиштеся з нами теж, підпишіться сьогодні та торкніться одного з пакетів курсів!

Як колишній діабетик під час вагітності, я почав писати в 2014 році Блог про дієти та мрії, то я продовжував бути інсулінорезистентним. Я створив веб-сайт Diets & Dreams у 2015 році, перш за все, щоб допомогти своїм одноліткам найбільш достовірною інформацією, практичними посібниками та рецептами. Моя місіяЯ вважаю корисним допомогти діабетикам, резистентним до інсуліну та тим, хто змінює спосіб життя, розпочати свою вуглеводну дієту, призначену професіоналом, і дати новий поштовх тим, хто діє на довгі роки. Я вірю, що можна правильно харчуватися!:-)

У вас є питання щодо курсів вуглеводних дієт? Напиши мені [email protected] адресу, я постараюся відповісти якомога швидше!

Курси електронної пошти та дієти не замінюють цукровий діабет, ендокринологію та дієтичне консультування, але ефективно доповнюють його.

ПРО МОЇ ПОТОЧНІ КУРСИ ВИ МОЖЕТЕ ЗНАЙТИ ТУТ!