menedent

Слідуйте одному осіння дієта для здоров’я порожнини рота Це може стати важливим варіантом захисту стану ваших зубів. Ось найбільш підходящі продукти для захисту вашої посмішки, поки ви насолоджуєтеся її смаком.

Здоров’я восени, найбільш підходящі продукти для ваших зубів

Ця пора року, безсумнівно, є однією з найбільш підходящих для любителів натуральних продуктів. Безумовно, серед наведених нижче ви знайдете такий, який вам подобається і про характеристики якого ви не знали.

Сезонні горіхи

класичні каштани Вони містять фосфор, мінерал, необхідний для зміцнення зубів. Волоські горіхи покращують кровообіг в цілому, тим самим поступово зміцнюючи ясна.

Червоні фрукти

Найвідоміші і граната містять антиоксиданти, які допомагають видалити зубний камінь, зменшити бактеріальний наліт і запобігти появі всіх видів інфекцій.

Гарбуз

Його з високим вмістом вітаміну С захищає ваші ясна, прискорює їх загоєння та допомагає ротовій порожнині відновитися від будь-якої травми за менший час.

Яблуко

Пожуйте його посилює слиновиділення, що дозволяє підтримувати емаль зуба в ідеальному стані і навіть полірувати поверхню кожного зуба. Якщо ви не можете почистити зуби, з’їжте яблуко, щоб підтримувати рот у чистоті.

Осінні плоди

Айва містить високий рівень вітаміну С, калію та рослинної клітковини, які допомагають захистити ваші ясна. Солодка картопля містить бета-каротини, які впливають на зміцнення та ріст зубів. Виноград, які також можна вживати в інший час року, містять цікаву кількість поліфенолів, які запобігають запалення ясен та кровоточивість ясен.

Гриби

Вони містять високоякісне волокно, антиоксиданти, фолієва кислота, фосфор, залізо та вітамін В, серед інших поживних речовин. Звичайне споживання передбачає зміцнення зубів та запобігання порожнини.

Настої

Їх можна приймати протягом року, але це восени, коли зміна погоди, здається, запрошує її споживати. Зелений чай забезпечує антиоксиданти, що зменшують можливість порожнин. A настій імбиру Це може допомогти вам зменшити запалення ясен. кінський каштан покращує мікроциркуляцію та зміцнює основу зубів. Йдеться про вибір улюбленого і пробування нових варіантів, щоб насолодитися його ефектами.

Важливість гігієни зубів

Як ви вже бачили, багато з вищезазначених продуктів характеризуються тим, що залишають у роті занадто багато залишків, що в підсумку може збільшити кількість накопиченого бактеріального нальоту. З цієї причини гігієна зубів є найкращим доповненням до вищесказаного. Кожного разу, коли ви їсте, не соромтеся чистити зуби повільно і дотримуючись рекомендацій стоматолога.

Ми сподіваємось, що ми запропонували вам найефективнішу інформацію для вас осіння дієта для здоров’я порожнини рота. Звичайно, ви помітите різницю з першого чищення. Включіть коментовані продукти у свої рецепти, щоб полегшити вам зміцнення зубів природним та ефективним способом.