Дієти з п’ятьма факторами дотримуються такі знаменитості, як Майлі Круз, Алісія Кіз та Єва Мендес та Кетрін Хейгл. Здається, їм не потрібно було вживати неживу, а часом шокуючу зіркову дієту, вони можуть залишатися гарними навіть здоровим способом.
Як не дивно, у п’ятифакторній дієті немає жодного елемента, який можна визнати нездоровим, шкідливим для організму або занадто напруженим.
Все базується на цифрі 5! Ось правила:
- Курс триває 5 тижнів
- Їсти слід 5 разів на день
- Їжа повинна завжди містити 5 різних поживних речовин: жир, білки, вуглеводи, клітковину та рідину без цукру
- страви можуть складатися з 5 різних інгредієнтів
- їжу можна приготувати і приготувати за 5 хвилин
- рух 5 × 5: рухатись 5 × 5 5 разів на тиждень протягом 5 тижнів!
- рух також складається з 5 факторів: розминка, зміцнення рук і верхньої частини тіла, рух тулуба, спалювання жиру.
Для Харлі Пастер американський тренер зірок розробив цю дієту таким чином, що єдине найважливіше, що слід пам'ятати, це номер коду, який, звичайно, є п'ять.
Переваги дієти
Перевага в тому, що це зовсім не складно! Не потрібно підраховувати калорії або щось інше (якщо не більше п’яти)!
Більше того, дуже добре в цій дієті, що дієта нарешті складена таким чином, що наш організм не страждає від чогось, що менше від неї! Ви отримуєте кількість усіх видів поживних речовин, необхідних для нормального функціонування.
Насправді п’ятифакторна дієта повертає людину до здорового харчування та регулярних фізичних вправ. Кожному, хто вибере п'ятифакторну дієту, слід гарантовано відмовитися від зайвих кілограмів без будь-яких страждань.!
Так багато людей із зіркового світу обирають його лише тому, що це не займає багато часу. Навіть приготування їжі займає лише кілька хвилин, і кожен може перебити цей 25-хвилинний рух на свій час доби.
День подарунка
Якби цього було недостатньо, останній пункт, безсумнівно, переконав би всіх, тоді виберіть цей засіб. Це також можна назвати своєрідним бонусом, оскільки п’ятифакторна дієта дозволяє відпустити в останній день тижня! Дотримуючись 5 × 5 протягом усього тижня, ви можете перекусити на сьомий день! Хоча це може здатися дивним, метод все ще працює. Незважаючи на те, що на сьомий день ви можете дозволити собі все (в межах помірності, звичайно) дієта з п'ятьма факторами працює!
Як бачите, не потрібно бути мільйонером і зіркою, щоб дотримуватися їх дієти. Дієта з п’ятьма факторами не вимагає зайвих, просто пам’ятайте про число п’ять!