Зміна способу життя та сторона здорової кухні
Ми приймали їжу протягом тижня. Виявилося, що він був 5, не до речі, чому доцільно дотримуватися цих п’яти. Можливо, ви дізналися, яка їжа відноситься до числа вуглеводів, які є білками. Після моєї сьогоднішньої статті за вечерею ви зможете сказати, що насправді ви можете ти знаєш, як скласти на кожен день ідеально дієву, але дієтичну дієту, яку можна вживати в будь-який час, ви напевно досягнете кінця з бажаним результатом! (за умови дотримання цих інструкцій)
Не має побічних ефектів, максимум - це те, що ви так звикнете до цього, до любові, що будете продовжувати все життя, тому що ви можете і можете продовжувати ЦЕ до кінця свого життя, без будь-яких неприємних побічних ефектів! До речі, ви можете передати знання своїм дітям, так це буде для них природно. Давайте додамо його і побачимо, що таке хороша вечеря!
Що їсти? Сортувати за:
сир з фруктів, якщо ви робите його вдома (я вже згадував під час перекусу); натуральний йогурт, змішаний з ягодами; Вами! змішані кружечки, без хліба, без заправки; сири (едамі, увари, аніко, моцарела) окремі або змішані з салатом без заправки; жменька фундука та або горіхів; 2 нитки ковбаси без хліба і гірчиці (у гірчиці багато цукрового піску), можна поєднати її з сиром, салатом без нарізки, помідорами…; шинка; з натуральною курячою або індичиною грудкою, що залишилася від обіду, без заправки; свіжий салат, заправлений м’ясом курки або індички, топінг і тости; яйця в будь-якому вигляді без хліба; 1,5% молока; грибна паприка, смажена на оливковій олії першого віджиму або кокосовому жирі, без хліба, споживається окремо; без яєчного лечо, рису, ковбаси, бекону, м’яса та хліба, також смажених на оливковій олії першого віджиму або кокосовому жирі; натуральні скибочки риби на грядці з необрізаного салату; часниковий крем з авокадо без хліба; вершки з баклажанів без хліба, різні редиски та помідори дуже добре поєднуються з двома останніми.
Що б ви не вибрали, будь то поодинці чи в поєднанні з іншими, ви можете споживати їх безпечно або навіть о 8 годині є. Зрештою, незважаючи на те, що ваш обмін речовин сповільнюється, ваше тіло та ваші м’язи все одно потребують їжі, щоб нормально функціонувати. Майте на увазі одне! Їжте вечерю за 1-2 години до сну! Треба визнати, іноді я їжу о 9 і навіть о 10 годині, і мені не завжди вдається це встигати, але людина падає. Хоча правда полягає в тому, що я щодня займаюся протягом години, тому при такій дієті немає невеликих шансів, що щось владнається. Тож із цілого ряду причин ви можете встановити регулярні фізичні вправи, що означає мати принаймні 3 тренування на тиждень. Але ви можете прочитати більше про це в статті у понеділок.
Думаю, я вже перерахував для вас багато речей, серед яких ви можете легко та різноманітно вибирати, вечеряти, але я дам 2 поради разом із рецептами і ласунам. Зрештою, багато разів було б непогано повечеряти, щоб лише впасти в маленький гріх. Ці два види десертів? насіть? називай мене як хочеш, сміливо їж Пізно ввечері є. Не включайте його як десерт наприкінці вечері, але одним із них повинен бути ваш обід!
THE вечеря дуже важливо, щоб нагодувати м’язи після вечірнього заняття спортом, яке буде розвиватися швидше і красивіше. А в дні відпочинку підтримувати своє травлення в порядку (про що я вже кілька разів згадував у попередніх статтях) і змусити ваше тіло позбутися непотрібних речовин, які чекають відкладення.
Зрозуміло, що якщо ви неправильно харчуєтесь, ви постите своє тіло утримує, він не вивільняє всередину, тому відкладається, що призводить до ожиріння. Якщо ви їсте та пришвидшуєте травлення, ваше тіло відпустить їх і спорожнить майже всі непотрібні речі.
У попередньому випадку, коли він помітив, що не отримує їжі, він вигукнув: "Ой, вони тут голодують, тож я повинен це зберігати!"
Однак у другому випадку він вважає: "немає нічого поганого, вони не голодують, я відпускаю все, що мені не потрібно, я позбавляюся від них!"
Звичайно, це стосується не лише вечері, це так для їжі протягом дня!
Незважаючи на те, що ми дійшли до кінця вступу до успішної дієти, на цьому неможливо закінчити стільки. В понеділок Ви можете познайомитися з іншими хитрощами та цікавинками, якщо будете дотримуватися мене!
Якщо вам сподобався мій допис і ви хочете отримувати повідомлення про наступне, підпишіться на сповіщення мого блогу тут праворуч!