Втрата ваги - це думка, яка завжди в нашій голові, тому ми багато разів шукаємо «чарівні рецепти» для досягнення цієї мети, не знаючи, чи зможуть вони справді виконати цю мету.

основи

Важливо пам’ятати, що худнути краще, якщо ми будемо йти рука об руку з професіоналом, однак, якщо ви дотримуєтесь дуже популярної дієти, не забувайте це враховувати.

Ананасова дієта

Ця дієта надзвичайно популярна, оскільки обіцяє скинути більше 5 кілограмів за тиждень, оскільки це монодієта (або дієта з одного продукту). Реальність така, що ананас має чудові ситні, сечогінні та травні властивості.

Ось чому його користувачі гарантують швидке схуднення, хоча це не означає, що робить це здоровим способом.

Ананас ефективний у боротьбі із зайвою вагою завдяки затримці води; це також допомагає відокремити целюлітну тканину і усунути жирові відкладення, але для нормального функціонування вашого організму потрібно більше їжі.

*Пам’ятайте, що ця «дієта» може поставити під загрозу ваше здоров’я, оскільки збалансована дієта потрібна, щоб дійсно схуднути здоровим способом. Не кажучи вже про те, що велика частина втраченої ваги знаходиться в рідині. Як тільки звична дієта відновлюється, вага відновлюється.

Яблучна дієта

Як і ананас, яблуко містить багато клітковини, тому швидше забезпечує відчуття ситості.

Не кажучи вже про те, що завдяки своїм властивостям він допомагає вам детоксикувати організм; тож ця «дієта» на основі яблука обіцяє скинути більше 5 кілограмів за тиждень.

Проблема полягає в тому, що багато людей їдять тільки яблука, що викликає сильну декомпенсацію, дискомфорт і втому.

*Пам’ятайте, що ця «дієта» може поставити під загрозу ваше здоров’я, оскільки збалансована дієта потрібна, щоб дійсно схуднути здоровим способом. Як тільки звична дієта відновлюється, вага відновлюється.

Дієта грейпфрута

Ця «дієта» полягає у вживанні протягом тижня лише грейпфрута, і, як і попередніх, це монодієта, тобто весь ваш раціон буде заснований на цьому фрукті. Що дуже небезпечно, оскільки може спричинити діурез, оскільки практично береться лише вода.

Очевидно, це призводить до втрати ваги, але вода швидко поповнюється протягом наступних днів.

Справжня проблема цієї "дієти" полягає в тому, що втрачається не тільки вода, а й поживні речовини, які, хоча правда, що грейпфрут має багато вітамінів і мінералів, не компенсують того, що потрібно організму для нормальної роботи.

*Пам’ятайте, що ця «дієта» може поставити під загрозу ваше здоров’я, оскільки збалансована дієта потрібна, щоб дійсно схуднути здоровим способом. Не кажучи вже про те, що велика частина втраченої ваги знаходиться в рідині. Як тільки звична дієта відновлюється, вага відновлюється.