Здоров'я та медицина Відео: Наш 2016 Carp Fishing Dvd + Eurobanx 2 Alan Blair Повний фільм (лютий 2021)

Адвент тривав з 28 листопада по 7 січня, він закінчується. Люди, які не їдять швидко більше 40 днів, більшість днів не їдять м’ясо, молоко, яйця та рибу. Тепер нам слід дуже повільно відходити від такої дієти. Перше, що можна доручити - не тільки зловживання їжею - жирна їжа, м’ясо у великих кількостях після тривалого утримання може пошкодити травний тракт.

адвенту

Вони не покладаються безпосередньо на алкоголь, жирні та гострі соуси. Перебуваючи за столом, вам потрібно припинити їсти, перш ніж ви побачите відчуття ситості. Тут слід намагатися їсти більше при вживанні наркотиків.

їжу тварині після першого дня приходу краще не їсти. В екстреному випадку можна випити трохи курячого бульйону і з’їсти 150-200 грамів м’яса. Також можна з’їсти одне яйце. Всі інші продукти повинні бути без соусів.

У перші дні після Різдва він рекомендує замінити м’ясо рибою, додаючи в раціон продукти рослинного походження - каші, бобові. Майте на увазі, що рослинна їжа містить харчові волокна, які забезпечують повноцінну роботу травної системи.

Замість високоградусних напоїв випийте трохи вина. Не більше 100-200 м

У перші дні після посту дозволяється вживати нежирні молочні продукти: молоко, кефір, йогурт. Можна з’їсти бутерброд з маслом і червоною ікрою. Корисні овочеві страви, рис і картопля, приготовлені в шкірці. Свіжа випічка та інші жирні солодощі не рекомендуються.

Протягом 3-4 днів в раціон можна включати нежирне м’ясо (парові котлети, варені або смажені курячі грудки). Білкову їжу слід вживати в поєднанні з швидкими вуглеводами (наприклад, білим хлібом або макаронами) - вони допомагають організму перетравлювати тваринний білок.

Після 7 днів Адвенту вони можуть спокійно повернутися до звичного раціону.

Важливо зазначити, що процес звільнення займає 1-2 тижні. Цей час не повинен обтяжувати організм важкою їжею. У цьому випадку отруєння переїдання і ви не боїтеся.