"У мене завжди були проблеми з вагою, і мої харчові звички були жахливими. Коли моя вага перескочила понад 70 кг, і я перестав почувати себе добре у своєму тілі, я знав, що повинен щось з цим зробити ".
"Я обмінював нерегулярне споживання їжі на їжу кожні 3-4 години. Ті, хто має можливість спостерігати за тим, що я їжу, сміються, що я їжу більше або менше, ніж раніше, і все ж я бідний ".
Радник з питань харчування Інг. Явро зазначає, що до дієтичне та дієтичне меню не були ідеальними і що Даніеле найбільше проблем мав зі сніданком, що є важливою частиною дня: "Раніше мій день починався з шоколадного терміксу протягом багатьох років. Коли я хотів з’їсти щось інше або більше, я напружувався, і це не спрацьовувало. З часом я знаю, що це був психічний блок, тому що зараз я з’їдаю 2 буханки вершкового масла та шинки та склянку соку. А якщо захочу, то пригощуся тими бутербродами з нутеллою 🙂 Але лише зрідка. Я міняв нерегулярне споживання їжі на їжу кожні 3-4 години. І заморожена піца на вечерю зі свіжими овочами або замороженим і нежирним м’ясом. Ті, хто має можливість спостерігати, з чого я сміюся, що я все-таки їжу більше чи менше, ніж раніше, все ще бідні ".
"Я пішов на першу консультацію з думкою, що хочу змінити харчові звички, а потім, коли мені вдасться скинути частину з цих 3 кг, це буде добре".
Як зазначає наш консультант з питань харчування Інг. Явро, правильна інформація - основа успішного скорочення. Якщо у вас є неправильна інформація, яку ви отримуєте лише із журналів про стиль життя чи Інтернету, це часто трапляється неправдиво або навіть вводить в оману. Тому я рекомендую його всім, краще зверніться до експерта, який прояснить проблему та допоможе вам у вашій проблемі, а не загальну інформацію. Саме для цього ідеально підходить наша послуга - особистий тренінг (консультування), де ми спільно працюємо над темами та проблемами, які вас цікавлять чи турбують.
Наш клієнт також погоджується з ним: «Немає сенсу голодувати, потрібно просто знати, що, скільки і коли ми можемо собі дозволити. Цю інформацію мені надав радник з питань харчування Інг. Клен та решта - лише для кожної людини. Можливо, я міг би схуднути самостійно, але точно за рахунок здоров’я. Ось так я почуваюся здоровим і навіть «бідним». Із словом здоровий мені здається, що я пішов на першу консультацію з думкою, що хочу змінити харчові звички, і тоді, коли мені вдасться скинути частину з цих 3 кг, це буде приємно. Я просто хотів позбутися пристрасті до солодощів і зробити щось для себе, обмінявши заморожену піцу та смажену їжу на щось цінніше ".
"Мені знадобився тиждень, щоб я звик регулярно готувати і готувати їжу, а коли я втратив майже 3 кг за 2 тижні - це мотивує тебе".
Змінити дієту та спосіб життя часто непросто. Одним до цього доводиться звикати довго, у інших майже не виникає труднощів з цим. І як Деніелу вдалося внести важливі зміни? "Початок" здорового способу життя "був не таким страшним, як я думав. Дуже швидко я дізнався, що почуваюся краще, у мене не буває нападів голоду, і що білий йогурт з медом є приємною заміною шоколадним штучним терміксам. Мені знадобився тиждень, щоб звикнути до того, що треба регулярно готувати та готувати їжу, а коли я втратив майже 3 кг через 2 тижні - це мотивує вас ".
"Що більше мені хочеться довести, що це працює, і Я ДАЮ ЦЕ".
"При такій радикальній зміні способу життя дуже важлива підтримка сім'ї та навколишнього середовища. Однак наші клієнти не завжди стикаються з повним розумінням чи навіть незрозумілим ставленням оточення. Ми завжди запитуємо наших клієнтів, як їх оточення реагує на зміни і як це впливає на них, а також намагаємось заохотити та мотивувати їх у їхніх зусиллях, - пояснює Інг. Явро.
Тому ми запитали Даніеля, які реакції вона зустрічала. "Я скажу так: більшість людей намагаються змінити свій раціон харчування, а коли їм не вдається досягти мети самостійно, вони не хочуть визнавати свою невдачу і ставити запитання. І раніше, і зараз я відчуваю незрозумілі погляди колег, коли дістаю білий йогурт з вівсянкою та сиропом агави о десятій. Що ж, я хочу, щоб вони тим більше доводили, що це працює, і Я БУДУ ЦЕ ДАВ. Друга також спочатку здивувало моє рішення скористатися послугами дієтолога, але він швидко з’ясував, що я почуваюся і виглядаю краще, тому підтримує мене ».
"Їжа буває смачною, і я вперше у своєму житті багато пробував".
"Основою складання меню є орієнтація на смаки, звички та потреби наших клієнтів. Ми намагаємось зробити їжу смачною, щоб вони могли її приготувати, а якщо їм щось не подобається, ми негайно замінюємо їжу чи страви чимось іншим. Задоволення наших клієнтів - наш пріоритет. Ми намагаємося зробити наше меню різноманітним, щоб наші клієнти мали можливість спробувати нові продукти, з якими вони ще не стикались, і з’ясувати, що навіть корисні страви смачні ”, - пояснює Інг. Явро.
Як каже сама Даніела: «Їжа буває смачною, і я багато спробувала вперше в житті. Такі як мигдальне молоко, гречані пластівці або гранат. Єдине, що мені не сподобалось - це натуральний рис, який мене не обмежує, однак, оскільки все ще є картопля, макарони з цільної пшениці, кус ... "
"Якщо ти не спробуєш, ти ніколи не дізнаєшся, чи зможеш".
Мотивація є важливою частиною успіху та рушійною силою у досягненні ваших цілей. Мотивацією Даніели було і залишається особливо «здоров’я та почуття добре у своєму тілі». Він рекомендує просту пораду всім, якщо вони вагаються щодо наших послуг: "Якщо ви не спробуєте, ви ніколи не дізнаєтесь, чи зможете ви це зробити".
На закінчення ми хотіли б виділити успішне скорочення клієнта в конкретних цифрах:
Даніеле вдалося скинути 8 кг за тримісячну співпрацю за допомогою модифікованої дієти, загальний жир зменшився на 5%, а значення віцинального жиру зменшився на 2 індексних пункти.
* Результати роботи клієнтів, представлені в Інтернеті, не є типовими. Результати кожного клієнта індивідуальні. Це завжди залежить від підходу клієнтів та дотримання рекомендацій наших консультантів з питань харчування.