Йозефа Вестфаль сьогодні інтенсивно підготувався до змагань на Arnold Classic в Огайо, одному з найважливіших чемпіонатів з бодібілдингу в світі, створеному самим Арнольдом Шварценеггером.

раціон

Сьогодні він буде битися у фіналі у своїй категорії Бікіні фітнес після змагання з 27 жінками, але щоб дістатися до цього місця, йому довелося потрудитися і дотримуватися певної дієти.

Йозефа повинна була набрати 20 кілограмів за два місяці до змагань, а потім їй довелося регулювати свою вагу, тож її робота була ще більш напруженою.

За словами Las Ãltimas Noticias, вчора йому довелося робити навантаження вуглеводами та цукром, що, за його словами, "сприяє тонусу м'язів".

Однак найскладніший процес розпочався задовго до цього змагання. Джозефа сказала, що вона дванадцять тижнів сиділа на дієті без цукру, їла вуглеводи, такі як овес і рис, і продовжувала дієта на 5000 калорій що тривало два місяці.

Дієта, яка, на думку Йозефи, викликала знущання з боку тих, хто не розумів її кінця. “Вони сміялися з мене, казали, що я дуже товста, що я з’їла всі десерти. Але вони не побачили, що це довготривала робота ", - сказав він LUN.

Чиліець, який вимірює 1,72 метра, вже був чемпіоном у своїй категорії на південноамериканському рівні та десятку найкращих у Арнольді Класик у Мадриді.