кілограми

Як щодо того, якщо я обіцяю скинути 3 кілограми на тиждень, дозволяючи собі примхи? Зовсім непогано, так? ... Це має назву і називається Дієта Sirtfood і це вражає у Сполученому Королівстві, і так, ця диво-дієта також має послідовників зі знайомими обличчями.

З ЧОГО СОНУЄТЬСЯ?

Його творцями є британські дієтологи, які створили спосіб харчування для своїх клієнтів в ексклюзивному тренажерному залі в Лондоні, тому що ми вже знаємо, що ці люди не можуть робити звичних справ, до яких звертаються такі особи, як Мадонна, Деніел Крейг або Піппа, наприклад, Міддлтон серед інших.

Автори познайомилися в університеті і почали замислюватися над тим, як правильно робити "диво-дієту". Її принцип - їжа Sirt, іншими словами, всі ті продукти, багаті сиртуїнами, білковим ферментом в організмі, який регулює такі біологічні процеси, як старіння, загибель клітин, метаболізм, запалення; створюючи в нашому тілі такий самий ефект, як при голодуванні або фізичних вправах, оскільки вони збільшують швидкість, з якою ми худнемо, і припиняють бажання споживати шкідливу їжу.

Цей білок ідентифікований в таких продуктах, як: кава, темний шоколад, петрушка, волоські горіхи, цибуля, оливкова олія, тофу, зелений чай, цитрусові, яблука, чорниця, капуста або червоне вино.

Журнал Times опитував самих авторів, коли побачив, що цей метод настільки успішний. Вони самі зізналися, що початковий тест повинен був стимулювати омолодження та відновлення клітин, і сказали: «ми навіть не підозрювали, що втрата ваги становить 3 кілограми на тиждень. Ми знали, що обмеживши калорії, ми схуднемо; але ця цифра перевищує те, що ми думали "

Зображення надано @TheSirtfoodDiet

ЕТАПИ

Це дієта складається з 2 фаз чітко диференційовані.

Перший - 7 днів із споживанням не більше 1000 калорій, споживаючи 3 коктейлі або смузі на день, приготовані із зеленим чаєм, селерою, лимоном, петрушкою та капустою. До цього ми додаємо одноразова тверда їжа що складається з філе індички або курки з локшиною з капусти або гарніру.

Другий етап складається приблизно з 14 днів в яких споживання енергії не сильно змінюється, підтримується майже 1000 калорій на день, але дозволяється триразове харчування, що містить страви, що супроводжується, звичайно, шейком з тими ж характеристиками. І тут, серед іншого, з’являються насичений темний шоколад та смачне червоне вино.

Зображення надано @TheSirtfoodDiet

ЇЇ ЦІНА

Як і будь-який план, який "працює серед знаменитостей", його ціна є ще одним моментом на користь того, що його автори заробляють гроші за рахунок здоров'я. Я кажу про колосальну фігуру 2000 євро на тиждень. І мало того, оскільки у нього є своя конкретна аудиторія, існує безліч продуктів з дуже високою вартістю для всіх нас. Наприклад, листя любистку, рослина з Азії, яка використовується як спеція для соусів і з якої використовується все. Або чай з матчею.

Як хтось, хто робить закони шахрайськими, автори реалізували свої стратосферні фігури, вони давали коктейль знаменитостям спортзалу, щоб зачепити їх; І коли вони побачили, що це працює, вони дали ще один список продуктів, що замінюють таких нормальних людей, як ми з вами. Наприклад, ці листя можна обміняти на листя селери ... набагато дешевше, так?

МИ АНАЛІЗУЄМО

Як і будь-яка дієта, вона має своїх послідовників і недоброзичливців. Але ретельно вивчивши це, єдине «корисне», що ми виявляємо, - це те, що продукти, які вони пропонують, не є поганими з точки зору харчування, з усього їх довгого списку, який вони мають.

Однак, є багато мінусів:

Така гіпокалорійна дієта в 1000 кал на день може бути небезпечною для здоров'я, і ​​ми також пропагуємо загальновідому ефект відскоку, Ну, ми не можемо довго підтримувати цей рівень калорій. Знову нормально харчуючись, ми наберемо втрачену вагу.

Крім того, якщо ми поєднуємо це зі спортивними людьми, можуть статися перепади артеріального тиску, запаморочення, непритомність, анемія ...

Включіть смузі як необхідну їжу Якщо говорити про кількість вуглеводів, білків, жирів та мінеральних речовин, необхідних людині, це не здорово з поживної точки зору. Добре, що ви насолоджуєтесь ними як доповненням до їжі, між їжею, разом зі своїм сніданком, але не як основне джерело і тим більше єдине.

Зображення надано @TheSirtfoodDiet

З іншого боку, надмірне вживання кави, шоколаду та червоного вина, на яких така дієта наголошує, шкодить здоров’ю та харчовій поведінці, оскільки компонент, що викликає звикання з негативними ефектами при споживанні у великих кількостях.

Список продуктів, що включають термін "Sirt", не дуже великий, і вони не дозволяють вам з нього вийти, тому вона не різноманітна.

Безумовно, це черговий план аварії, щоб усунути ці зайві кілограми за короткий час, але ще раз, звідси, я раджу вам навчитися їсти за допомогою дієтологів у плані, складеному на міру.

Ми всі любимо тіло певних знайомих облич, але не обманюйте себе, ваше здоров’я випереджає ті зайві кілограми, які напевно вирішать середземноморською дієтою та фізичними вправами. Я вас переконав?

У мене є хвороба, яка заважає мені дотримуватися дієти, це називається голодом