Стукіт або прискорене серцебиття - один із найпоширеніших симптомів менопаузи. Зазвичай це серцебиття триває кілька хвилин і обумовлене гормональним дисбалансом, характерним для стадії, але вони можуть бути спричинені більш серйозними захворюваннями, які необхідно лікувати.
Індекс
Що таке серцебиття?
Серцебиття прискорене, стукає або дуже стукає серцебиття. Це непередбачене відчуття, яке не переживається так само, як коли серце забігає, коли ми дуже схвильовані. Стрес, фізичні вправи, ліки, гормональні зміни або, рідко, хвороби можуть спричинити їх.
Хоча вперше, коли ми помічаємо це серцебиття, ми можемо дуже злякатися, оскільки навіть здається, що серце зупиняється, вони рідко бувають серйозними або мають серйозне захворювання. Вони також не пошкоджують серце та не включають аритмію (нерегулярне серцебиття), тому лікування, як правило, не потрібно.
Ці серцебиття характеризуються тим, що здається, що серцебиття пропускається, серце б’ється швидше, з силою, ніби воно швидко б’ється або тремтить. Крім того, їх можна помітити в горлі, шиї або грудях і, як правило, особливо серцебиття при менопаузі, помітніше вночі.
Чому серцебиття часто зустрічається в менопаузі?
Менопауза - це постійне припинення менструацій, яке починається, оскільки фолікули в яєчниках виснажуються, усуваючи секрецію естрогенів і прогестерону. Це зниження жіночих статевих гормонів є причиною появи більшості симптомів, що супроводжують настання менопаузи, таких як припливи, сухість піхви, відсутність лібідо або серцебиття.
Серцебиття може з'являтися вже в перименопаузі, тобто в роки до остаточного припинення менструації, коли починають проявлятися перші симптоми, і може тривати деякий час пізніше, хоча звичайно, що вони трапляються все рідше і рідше.
Це серцебиття з’являється не через серцеві проблеми, як правило, а через гормональний дисбаланс, що виникає на цій стадії. Вони частіші вночі, зазвичай тривають менше хвилини і не викликають запаморочення.
На додаток до гормональних змін, за серцебиттям можуть бути інші причини, такі як тривога, стрес, вживання кофеїну та тютюну, лихоманка або інтенсивні фізичні навантаження.
Які ще хвороби можуть бути позаду?
У рідкісних випадках таке серцебиття може бути спричинене серйозною причиною:
- Аномальний серцевий клапан
- Прийом певних ліків, таких як ті, що використовуються для лікування високого кров’яного тиску
- Аномальний рівень калію в крові
- Низький рівень кисню в крові
Вам слід звернутися до лікаря, якщо серцебиття супроводжується іншими симптомами, такими як біль у грудях або дискомфорт, запаморочення, непритомність або задишка.
Якщо лікар підозрює, що ззаду може бути щось більш серйозне, він зробить серію обстежень, таких як електрокардіограма, моніторинг Холтера або ехокардіограма.
Що робити, якщо у мене серцебиття?
Якщо ви страждаєте від серцебиття до настання менопаузи, імовірно, як ми вже говорили, це пов’язано з гормональними змінами, але ви можете проконсультуватися зі своїм лікарем, якщо за цим стоїть серйозна причина, хоча вона найменш поширена. Якщо ні, ви можете слідувати цим порадам, щоб мінімізувати серцебиття:
1- Не слухайте їх і не нервуйте, коли помічаєте їх, оскільки вони не означають тяжіння або пошкодження серця.
2- Зменшіть стрес і тривожність у своєму житті.
3- Коли ви помітите серцебиття, зробіть глибокий вдих і розслабтесь, ви побачите, як вони проходять раніше.
4- Зменшіть споживання кофеїну, що збільшує цю проблему.
5- Зменшіть споживання алкоголю.
6- Практикуйтеся в техніках розслаблення та вправах, таких як йога, медитація або тайцзи.
7- Вправляйтеся регулярно.
9- Дотримуйтесь здорового харчування та уникайте жирів та цукру.
10 - Уникайте наркотиків та енергетичних напоїв.