стверджує

Ви завжди повинні давати своєму тілу багато поживних речовин, рідини, і будь-яка дієта точно не повинна доставляти вам фізичного дискомфорту. Однак, якщо ви відповідально підходите до дієти, але ви хотіли б швидше скинути кілька зайвих кілограмів, ми можемо вибрати правильний тип для вас. Згідно з недавнім науковим дослідженням, опублікованим у науковому журналі Nature, звичайної кави цілком достатньо для сприяння схудненню.

Однак зверніть увагу, що ми говоримо про підтримку, і ніщо не є таким ефективним, як чесне кардіотренування. Хоча це все ще соціальне табу, про яке ми неохоче говоримо в компанії інших людей, кава також пришвидшує рух кишечника. Однак, як влучно зазначає портал Living, це явище спричинене не лише кофеїном, а хлорогеновою кислотою та N-алканоїлом 5-гідрокситриптаміном, який кава містить з кофеїном та без нього.

Раз хороший, один раз поганий

Кава не тільки корисна для довгого життя, але навіть допомагає запобігти депресії. Як ми вже повідомляли вам раніше, випивання трьох-п’яти чашок на день допомагає запобігти серцево-судинним захворюванням, хоча наука колись говорила інакше. Дослідження дослідників Лондонського університету Queen Mary, опубліковане в журналі Nature, також говорить, що кава допомагає нам спалювати калорії.

Кава спалює жири

Енергія, що зберігається в нашому тілі у вигляді цукрів та жирів, може ефективно спалюватися завдяки каві. Ця енергія перетворюється на коричневу тканину і використовується організмом для розігріву при необхідності. Різниця полягає в білій тканині, яку організм отримує з їжею і зберігається в організмі у вигляді жиру. Однак кава діє на коричневу тканину, це означає, що як тільки кофеїн потрапляє в кров, він переміщує його в коричневу жирову тканину, змушуючи її нагріватися.

Тож якби ви хотіли схуднути лише за допомогою кави, то, мабуть, не мали б успіху. Однак це дослідження є ще одним доказом того, що кава має багато корисних впливів на наш організм, і ми ще не дослідили багато з них. Однак вам неодмінно слід попрацювати над своїм тілом за допомогою фізичних вправ та збалансованого харчування, і кава може стати вашим корисним помічником.