спалювання жиру

Середземноморська дієта Доктор Ласло Тіханьї Основним джерелом жиру в середземноморській дієті є оливкова олія, спалювання жиру якої пов’язано з меншою частотою ішемічної хвороби серця та деяких видів раку. Оливкова олія містить високу частку одноразового спалювання жиру екс-олеїнової кислоти, але головною особливістю оливкової олії вищого сорту є те, що воно містить велику кількість фенольних компонентів, а саме гідрокситирозоль та олевропеїн, які забезпечують високий ступінь стабільності та потужне спалювання жиру. напр.

Останнє спалювання жиру за кількома дослідженнями показало, що феноли в оливковій олії мають значний антиоксидантний ефект як in vitro в лабораторних умовах, так і in vivo в живому організмі, їх потужна адитивна біологічна активність сприяє кардіопротекторним кардіопротекторним ефектам середземноморської дієти.

Біологічні ефекти фенолів оливкової олії: - пригнічують окислення ліпопротеїдів низької щільності in vivo та ex vivo поза живими організмами.

Окислені жирні кислоти осідають у судинах, щоб спалити жир і викликати закупорку судин та багато видів раку.

Вони викликають утворення бляшок і, отже, утворення тромбозів. Вони атакують спадковий матеріал клітин, ДНК і сприяють розвитку раку.

Він також має протизапальну дію. При курінні основним канцерогенним спалюванням жиру, наприклад, є пероксинітрит, при спалюванні жиру, наприклад, вугілля сигарет утворюється з азоту в повітрі. Це забезпечує захист від вільних радикалів, відповідальних за багато видів раку. Характеристика середземноморського типу їжі: - велике споживання рослинної їжі з фруктів, овочів, хліба, інших круп, картоплі, квасолі, горіхів та насіння; - мінімально оброблений, сезонно свіжий та вирощений жир, що спалюється, наприклад - типовий щоденний десерт зі свіжих фруктів, солодощів, що містять концентрований цукор або мед, кілька разів на тиждень; - основним джерелом жиру є оливкова олія; - щоденне споживання молочних продуктів, переважно сиру та йогурту, у невеликих та помірних кількостях; спалювання жиру колишньої риби спалювання жиру колишньої птиці споживання в невеликих та помірних кількостях; - щотижневе вживання яєць.