Блог Orto-Center. Найкраща інформація в ортопедичному секторі.
З Новим роком усіх! Щоб розпочати рік з правої ноги, ми вважаємо, що може бути цікаво, що ви знаєте, як відрізнити нормальну стопу від кавусової або плоскої, і отже, на цьому маленькому графіку ви можете це швидко побачити.
ВСТУП
У нашому здебільшого міському суспільстві ранкова або вечірня пробіжка стала чудовим способом порятунку для нашого сидячого життя. Біг - це вид спорту, яким можна займатися майже скрізь і дозволяє витрачати калорії та активізувати опорно-рухову та кровоносну системи. Але ми не завжди знаємо, як правильно бігати, і незнання може призвести до перевантаження м’язів, болів у спині тощо. Ось чому в цій невеликій статті ми пропонуємо короткі поради, щоб зробити перегони максимально здоровими та ситними.
ПОРАДИ ДЛЯ БІГУ
- Дивлячись прямо вперед: це тримає голову прямою, а в розширенні спину.
- Спина пряма або злегка нахилена вперед. Якщо витягнути спину з центру ваги, це призведе до перевантаження колін.
- Руки в 90 ° згинання біля тіла. Якщо ми від’єднаємо руки від тулуба, це призведе до напруги в плечах.
- Уникайте ударів п’ятою об землю. Для цього крок не повинен бути дуже довгим. При розміщенні стопи слід посадити середину стопи, щоб тиск краще розподілявся.
- Дещо підніміть коліна, але не стрибайте надмірно.
Перш за все дуже важливо не битися п’яткою об землю і не стрибати надмірно, щоб не перевантажувати спину і коліна.
Ігнасіо Нахера. Менеджер Ортопедія Орто-центр
Чоловіче взуття повинно відповідати ряду рекомендацій, щоб вважатись адекватним і дбати про здоров’я наших ніг і загалом суглобів і навіть хребта. Ось декілька коротких порад при виборі взуття для чоловіків.
Ми розпочинаємо серію відео, в яких ми проаналізуємо основні характеристики, яким має відповідати жіноче взуття, щоб не нашкодити здоров’ю користувачів, зберігаючи стиль та естетику. Всі рекомендації, яких ви повинні дотримуватися, щоб досягти цього, є у відео!
ЩО ЦЕ?
Pectus carinatum, який також називають кільною грудною кліткою, - це деформація грудної клітини, при якій грудина виступає з грудної клітки ненормально, надаючи дивного вигляду грудній клітці дитини, яка чимось нагадує грудну клітку птахів, отже, її ще називають "голубиною грудьми". ".
ПРИЧИНИ
Причина цієї патології достеменно невідома, але вважається, що вона може бути пов’язана з деякими змінами компонентів хряща. Здається, що у осіб, які виявляють цю кілеву грудь, є генетичний фактор.
КОЛИ ПРОЯВЛЯЄТЬСЯ
Кілова грудна клітка майже завжди протікає безсимптомно і її можна виявити лише візуально. Що трапляється, так це те, що, хоча воно і криється з дитинства, воно, як правило, залишається непоміченим, поки дитина не має значного ступеня розвитку. Те, що зазвичай трапляється в дошкільному віці. Це майже завжди вражає хлопчиків і зазвичай виявляється влітку, коли хлопчики носять купальник.
НАСЛІДКИ
- ХП, як правило, не викликає змін функції серця або легенів.
- Однак це патологія, яка спричиняє психосоціальні зміни у дітей та підлітків, оскільки це неестетично і викликає комплекси, які змушують їх перестати займатися фізичною культурою тощо.
КОРЕКЦІЯ PECTUS CARINATUM
- Легкі випадки добре виправляються у пацієнтів з ще незрілими (м’якими) кістками. Ортез (застосовується 23 години на добу) тисне на грудну клітку так, що вона закінчується сплющуванням.
- Найважчі випадки вирішуються порівняно простою та малоінвазивною хірургічною процедурою.
Доктор Франциско Кастільо Бенітес
Ортопедична хірургія та дитяча травматологія
10 років тому душа Орто-Центру пішла. Фернандо Нахера де ла Фуенте від'їжджав у момент, коли змінилися. Однією з останніх його ініціатив було запуск нашого першого веб-сайту. Крім того, це заповідало ноу-хау та виняткову професійну команду. Через 10 років Orto-Center став більш цифровим, ніж будь-коли, і продовжує змагатися за досконалість та авангард.
Хто вони?
Вивих кістки - це кістка, яка перестала знаходитись у своєму нормальному положенні, оскільки повністю або частково зрушилась із суглоба. Вивих також може спричинити пошкодження зв’язок та нервів.
Фактори ризику
- Не прив’язуйте ремінь безпеки під час руху. Часто викликає вивих стегна.
- Схильність до падінь. Це сприяє вивиху плеча і пальців, при покладанні рук при падінні. Він може виникати з багатьох причин, включаючи різні дефекти протектора.
- Вплив або контактні види спорту: регбі, баскетбол ...
Симптоми
- Гострий біль.
- Неможливість переміщення вивихнутої кінцівки.
- Запалення
- Деформація.
Діагностика
Для терапевта або іншого фахівця вивих очевидний неозброєним оком, хоча в деяких випадках рентген може полегшити більш повну діагностику.
Що робити, якщо ми підозрюємо, що є вивих?
- Ніколи не намагайтеся розміщувати на своєму сайті вивих кінцівки. Це повинно робити медичний персонал
- Перевезення до лікарні для отримання відповідної допомоги.
- Знерухомити уражений суглоб. Таким чином ми уникаємо болю або навіть посилюємо травму.
- Прикладіть лід до місця пошкодження, щоб зменшити запалення і біль.
- Повний відпочинок ураженої кінцівки.
Ігнасіо Нахера. Менеджер Ортопедія Орто-центр
ЩО ЦЕ?
Люмбаго - це локалізований біль у спині в поперековій ділянці, що походить від хребців, м’язів, зв’язок або нервів у цій області. Якщо біль не має скелетних м’язів (пологи, камені в нирках, пухлини тощо), ми не можемо говорити про люмбаго.
ПОШИРЕННЯ
Це дуже частий симптом, яким страждає 70% людей у певний момент свого життя. Більшість випадків вирішуються природним шляхом, і лише в невеликій частині (7% випадків) розвивається хронічний біль.
ПРИЧИНИ
У більшості випадків причиною є дуже раптове або дуже тривале напруження поперекових м’язів, що спричиняє контрактуру цього ж, через:
- Тривалі погані пози на роботі, на дивані, неадекватні місця, багато годин стояння ...
- Зусилля та перевантаження (підняття тягарів, типове для пересування ...)
- Стрес і тривога.
- Погана фізична форма посилює все перераховане.
СИМПТОМ
Симптоми характерні для контрактур, які проявляються сильним болем і скутістю. Біль, що посилюється при русі.
ЛІКУВАННЯ
Біль купірується знеболюючими та/або міорелаксантами відповідно до критеріїв спеціаліста.Зазвичай лежачи на спині із зігнутими колінами корисно протягом перших двох-трьох днів. Причина полягає в тому, що така позиція пом’якшує поперековий лордоз (робить хребет випрямленим) і сама по собі полегшує біль.
Крім цього початкового відпочинку, активне життя та рух прискорюють одужання.
Менеджер Ортоцентру
З початком навчального року наші діти несуть рюкзаки з усіма шкільними приладдям. Форма рюкзака, вага, з якою він завантажений, і спосіб розміщення речей усередині нього можуть впливати на спину будь-якої людини, але особливо на дитячу, оскільки їх скелети, що все ще розвиваються, частково еластичні та легко деформуються. Ось чому ми показуємо вам кілька корисних порад: