Приготування їжі: 30 хвилин, випікання: 30-40 хвилин
Інгредієнти:
- 1/2 кг пшона (замоченого напередодні, добре промитого перед приготуванням)
- 1 чайна ложка петель (замість цибулі, часнику)
- 1/2 кг змішаних овочів (горох, кукурудза, морква, ріпа (нарізані невеликими кубиками) будь-які сезонні овочі за смаком)
- 1-2 столові ложки олії або топленого масла
- 1 пучок зелені петрушки
- спеції: м'ята перцева, базилік, коріандр, мускатний горіх (я також додав свіжий імбир, гарам-масалу, куркуму, каррі до відступу)
- топлене масло або кокосовий жир для смаження
Підготовка:
Пряні кульки роблять так само, як і пшоняні кубики з овочами. Якщо немає можливості сформувати з нього кульку, додайте крихту, що пишеться. Сформуйте рівні кульки і обсмажте до золотистої скоринки на трохи гарячому маслі. Потім помістіть у миску, вистелену серветкою.
Сприятливі ефекти:
Пшоно не викликає газоутворення, воно легко засвоюється. Багатий вітамінами та мінералами, такими як фтор для захисту зубів та кремнію для захисту здоров'я волосся, шкіри, нігтів, очей та судин.
Серед злакових культур пшоно має особливо підлужувальну дію. Він також благотворно впливає на стан сполучних тканин, робить шкіру еластичною та блискучою, а також благотворно впливає на стан волосся, нігтів, зубів та очей. Єдине зерно, що містить цілісні білки.
Смачного!
О Брахмарпанам Брахма хавір Брахмагнау Брахмана хутам Брахмаїва Тена Гантавджам Брахма-карма-самадхіна
Брахман - це жертва, Брахман - це жертовне масло, Брахман виливає жертву у вогонь Брахмана, напевно той, хто бачить Брахмана у всіх діях, завжди йде до Брахмана.
Бхагавад Гіта 4/24.
- Купальські дні - Правильне харчування - Острів йоги - Йога з давніх джерел
- Правильне харчування та здоровий хребет Традиційний тайський масаж йоги
- Табір Хаді Йога Прадіпіка - Йога з давнього джерела - Шивананда Асрам
- СКАЧАТИ) Правильне харчування в потрібний час Кращі книги
- Тренінг Хатха Йоги Прадіпіка - Йога з давніх джерел - Йога Шивананда