Коліно, стегна ... все більше людей страждають артрозом. Тиха хвороба, яка починає проявляти свої перші симптоми після п’ятдесяти. Лікарі впевнені, що за умови достатньої кількості занять спортом більшість пацієнтів можуть уникнути операції. Якщо боляче, біжи! Автор: Віктор Азебедо

Я більше не можу пройти метр, каже Марта, 47 років. Він був на пляжі, зав’язуючи тапочки, коли відчував, ніби розпечений кинджал пройшов крізь стегно. Спочатку лікар запевнив, що він занадто молодий, щоб страждати на артроз. Але КТ не залишило місця для сумнівів. хрящ був на останньому. Доля Марти загрожує більшій кількості людей, ніж будь-коли в Іспанії. Кількість народжених у 1964 році, коли зафіксовано найбільшу кількість народжень в історії країни, перевищує 50. І саме з того віку остеоартроз, тиха хвороба, як мало хто, проявляється частіше.

колагенові волокна

ЦЬОГО НЕИЗБЕЖНО?

Традиційно вважалося, що наш опорно-руховий апарат розроблений так, щоб проіснувати близько 50 років. Окрім цього, Homo sapiens залишався на власний розсуд. Найбільше навантаження лежить на колінах. У ході дослідження, проведеного з тисячею пацієнтів, було виявлено, що 610 з них пошкодили хрящ на колінах. І хрящ у стегнах також не триває набагато довше. Чи означає це, що хрящ - це провал творіння, дефект шматочка? Зараз фахівці запевняють, що проблема пов’язана не з вадою дизайну, а з нашим способом життя.

ЯК ВПЛИВАЄ ЕКСТРА КІЛОС?

Вага тіла прискорює це прогресуюче погіршення. Не тільки зайві кілограми тиснуть на суглоб, але жир має ще один ефект. містить біохімічні передавачі, які викликають запалення в суглобах. Іншими словами. жир - отрута для суглобів. Це правда, що не у всіх товстих людей погані суглоби, але лише з п’ятьма зайвими кілограма ймовірність розвитку артрозу коліна зростає на 36 відсотків. Крім того, коли люди з ожирінням несвідомо намагаються компенсувати цей дискомфорт, хитаючись, вони погіршують проблему. Ця хода ще більше напружує суглоби і прискорює прогресування артрозу.

Є ГЕНЕТИЧНИМ АРТРОЗОМ?

Так, але це не звично. Коли його походження генетичне, це означає, що організм не може виробляти певні колагенові волокна. А колаген необхідний для міцності суглобового хряща.

А ЯКЩО НЕ ГЕНЕТИЧНО, ЧОМУ?

Остеоартроз під впливом способу життя виникає набагато частіше, ніж генетика; і в основному вражає коліна, стегна та хребет. Але є відмінності. Хоча 80 відсотків людей страждають від болю в спині в певний момент свого життя, він часто самостійно відновлюється або навіть стає рідше з віком, оскільки з часом хребет закостеніє. Це робить його вже не таким сприйнятливим до хворобливих деформацій. Травматологи говорять про корисну часткову скутість хребта. Біль у коліні або стегні, навпаки, з часом посилюється. У 20 відсотках випадків артроз викликаний поганою поставою, розривом зв’язок або переломами кісток. В решті, 80 відсотків, лікарі не можуть сказати своїм пацієнтам, чому їх стрімко погіршуються суглоби. Це те, що вони називають `` первинним артрозом ''. І основне, тут ми маємо перекласти це через невідому причину. Це не марафонці, які не вийшли з-під спорту або людина з надмірною вагою. Вони абсолютно нормальні люди, як ми з вами.

ЩО МНЕ РЕАЛЬНО МЕНЕ БОЛЮЄ?

Хрящ містить воду (70 відсотків), колагенові волокна та інші білки (25 відсотків), а також клітини (5 відсотків). Ця суміш означає, що різні суглобові поверхні мають дуже незначне тертя між собою. Ця ефективність досягається завдяки двом властивостям хряща. з одного боку, він має ідеально рівну поверхню; з іншого боку, вона покрита так званою `` синовіальною рідиною ''. Ця речовина має в’язкий характер і заповнює проміжки між елементами, що складають суглоб. Він не тільки діє як мастило, але і забезпечує поживні речовини для хряща. Коли цей шар диво-рідини відсутній, суглоб вкидає рушник і починається біль.

ЩО МИ РОБИМО ЦІЛЬКО НЕПРАВИЛЬНО?

Сучасна людина вже не бродить по савані чи лісах, як це робили його предки. А це дуже дорого для суглобів. Палеонтологи досліджували тисячі скелетів середньовіччя, включаючи людей старше 60 років, справжніх старих людей свого часу. Чоловіки та жінки в основному мали артроз плеча та ліктя, можливо, тому, що вони займались сільським господарством і мусили працювати з інструментами. А коліна? Цікаво, що в той час артроз колінного суглоба був набагато рідшим. Сьогодні все навпаки. саме суглоб страждає найбільше. Звичайно, зараз ми маємо зайву вагу і не в формі. Через це коліно потроху ламається.

Я МОЖУ РОБИТИ СПЕЦІАЛЬНІ ВПРАВИ НА КОЛЕНАХ?

Хрящ - це слабка ланка в суглобі. Можна займатися ледачими м’язами, можливо зміцнити тендітні кістки, але хрящ не має кровопостачання і не може зміцніти. Він дійсно містить клітини. І воно може компенсувати невеликі втрати і продовжувати виконувати свою місію протягом тривалого часу. Однак, якщо з ним неправильно поводитись занадто сильно, він закінчується регресією, як набряклість ясен. Уражена людина може прожити роки, не відчуваючи ознак цього погіршення, але одного чудового дня останній шар хряща зникає, і різні елементи суглоба починають тертись один про одного. Біль вас, звичайно, не вбиває, але і жити не дає.