Одним з мінералів, необхідних для нормального функціонування людського організму, є кальцій, який можна ефективно поповнювати мінеральною водою. На відміну від поширеної думки, остеопороз, який є поширеною хворобою в Угорщині, вражає і чоловіків. Недавні дослідження Угорського товариства остеопорозу та остеоартрології (MOOT) та Теодори Кеккут також опублікували дані про звички жінок та чоловіків.
Кальцій - найпоширеніший мінерал в організмі людини. Грає важливу роль у у функціонуванні нервової системи і має важливе значення для нормального функціонування серця та кровоносної системи. Кальцій є компонентом кістки, тому організм потребує достатнього споживання кальцію для здорового формування кісток.
Однією з ефективних форм рекомендованого щоденного споживання кальцію - 1000 мг за рекомендацією Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) - є споживання мінеральної води з високим вмістом кальцію. Недостатнє споживання кальцію збільшує ризик остеопорозу. В Угорщині майже 70 відсотків населення споживає менше кальцію, ніж рекомендовано; у досліджуваній віковій групі 20-59 років найменше кальцію споживають 50-59 років, і навіть дві третини вікової групи 20-29 років, яка споживає найбільше кальцію, споживають менше кальцію, ніж ідеально.
Одним з найефективніших і найпростіших способів забезпечення кальцієм із природного джерела є використання мінеральної води для забезпечення кальцієм із природного джерела. Theodora Kékkúti містить більшу частину пляшкових мінеральних вод в Угорщині, один літр мінеральної води містить 280 мг кальцію, що становить майже 30 відсотків рекомендованого щоденного споживання.
«Мінеральна вода є однією з найефективніших форм добавок кальцію, тому ми вважаємо, що наша робота сприяти більш свідомому споживанню. Наші дослідження показують це в середньому угорські жінки п'ють більше мінеральної води, ніж чоловіки: 82 відсотки перших та 72 відсотки останніх регулярно вживають мінеральну воду », - сказав він. Балог Левенте, Президент Szentkirályi-Kékkúti Ásványvíz Kft.
Остеопороз вражає не тільки жінок
В Угорщині остеопороз, одним із факторів ризику якого є низьке споживання кальцію, зачіпає приблизно 10 відсотків населення. Однак, всупереч поширеній думці, це не "жіноча хвороба", оскільки чоловіки також перебувають у групі ризику.
Для чоловіків одна з основних причин остеопорозу - недостатнє харчування, куріння, сидячий спосіб життя та надмірна кількість кофеїну - надмірне вживання алкоголю, що зменшує утворення кісток, а також спричиняє втрату кальцію через його діуретичну дію. Чоловіки, опитані в ході дослідження, споживають більше ніж у чотири рази більше алкоголю на день, ніж жінки: тоді як на алкоголь припадає лише ледве 1 відсоток загального щоденного споживання рідини жінок, для чоловіків це майже 4,5 відсотка.
Жінки, опитані в ході дослідження, випивають в середньому 2,6 літра на день, тоді як чоловіки випивають трохи менше, приблизно 2,4 літра рідини. 70 відсотків - це вода для жінок та 64 відсотки для чоловіків.
В Угорщині живе близько 3 мільйонів людей, чутливих до лактози. Як правило, молочні продукти вважаються основним джерелом кальцію, але особливо рекомендується доповнення кальцію мінеральною водою, оскільки вони також можуть забезпечити свій організм необхідним кальцієм із природного джерела.
pixabay.com
“Харчування з дефіцитом кальцію створює явний ризик збільшення втрати кісткової маси з раннього віку і може призвести до збільшення серцево-судинного ризику в довгостроковій перспективі. Правильна кількість кальцію може надходити в організм різними шляхами; поглинання з мінеральної води є принаймні таким же хорошим, як, наприклад, з молочних продуктів. Дані досліджень показують, що жінки більш свідомі, ніж чоловіки, у всіх формах споживання кальцію, хоча остеопороз - це не просто хвороба, яка вражає жінок, тому свідоме споживання кальцію має важливе значення для обох статей », - сказала вона. Доктор Іштван Такач, Президент MOOT.