Остеопороз часто починається з менопаузи. Тому кожна жінка віком старше 40 років повинна бути попереджена про наявність у своїй сім’ї остеопорозу, тобто витончення кісток та втрата кісткової тканини. Остеопороз є спадковим на 70%, тому, якщо він був у ваших родичів, потрібно починати зі значної профілактики.

остеопороз

Сучасний малорухливий спосіб життя в деяких частинах населення, непереносимість лактози, а також кампанії щодо зменшення споживання молока та молочних продуктів спричинили збільшення остеопорозу більш ніж на 1000 відсотків за останні 50 років. Більшість населення рухається все менше і менше, а також не може в достатній мірі компенсувати втрату кальцію в молочних продуктах альтернативною дієтою, і це є фундаментальною проблемою.

Оскільки кістки перестають бути жорсткими, переломи є основною проблемою при остеопорозі. Найбільш страшна проблема - це перелом шийки стегна, який є дуже небезпечним. Понад 30% людей помирають після нього, і мало хто може вилікуватися від цього перелому. Більшість із них залишаються з важкими інвалідністю протягом усього життя. Також бояться переломів хребта. Згодом вони залишають пацієнтів з проблемами рухливості протягом усього життя та майже постійними болями.

Про остеопороз мало говорять, але це така серйозна проблема у жінок, як рак матки або молочної залози. Смертність при остеопорозі, як правило, навіть вища, ніж при цих захворюваннях.

Однак остеопороз може виникати і після різних захворювань та вживання деяких видів наркотиків, особливо кортикоїдів. Жінки після анорексії із загальною низькою вагою, але також загалом (також чоловіки), люди після захворювань печінки, нирок і особливо щитовидної залози також піддаються ризику. Це стосується і жінок з проблемами естрогену, тобто порушеннями менструального циклу. Остеопороз суттєво спровокований проблемами з жіночими гормонами.

Велика проблема остеопорозу полягає в тому, що ви навіть не знаєте, що можете його мати. На перших стадіях у вас не болить, і ви дізнаєтесь це лише після першого перелому. На той час остеопороз, як правило, дуже добре розвинений, і вирішення проблеми є проблематичним.

Тож якщо ви входите до цільової групи людей, у вас є схильність до цього, я рекомендую вам з’ясувати, в якому стані перебувають ваші кістки. Існують неінвазивні тести, які дадуть відповідь на це питання. Тому проконсультуйтеся з лікарем і проведіть огляд кісток. У будь-якому випадку я рекомендую профілактику остеопорозу.

Тому при природному лікуванні ми використовуємо крім постачання важливих мінеральних елементів та вітамінів, т. Зв фітоестрогени, тобто рослинні речовини, що виробляють подібні ефекти в жіночому організмі, як естроген та прогестерон. У багатьох випадках поставка мінеральних речовин і вітамінів сама по собі не призводить до бажаного результату.

Перейдемо до профілактики та лікування остеопорозу природними засобами.

Основою є регулярне надходження кальцію, магнію, вітаміну D3, вітаміну K2 та природних фітоестрогенів. Тому не лише кальцій, на думку багатьох людей, допомагає при остеопорозі.

Для спрощення цього окремі елементи, згадані вище, важливі для живлення та регенерації кісткової тканини, а фітоестрогени виступають каталізатором, що сприяє включенню цих складних поживних речовин та елементів у кісткову тканину.

Кальцій і магній. Надзвичайно важливо щодня забезпечувати організм кальцієм і магнієм у високопоглинальних формах - тобто у вашому раціоні. Ви можете знайти високий вміст кальцію в молоці, йогуртах, бриндзі, сирах, маковій олії, брокколі, шпинаті, квасолі, сочевиці, рибі чи волоських горіхах або т.зв. органічні харчові добавки, де неорганічні елементи вже переробляються рослинами. Магній міститься у фруктах, овочах та бобових.

Якщо ви не можете забезпечити значний щоденний раціон, то ми рекомендуємо одне з найскладніших природних джерел природного кальцію і магнію разом з вітамінами D3 і K2 (форма МК-7) або в препараті Vitamin Code Calcium.

Оскільки магній надзвичайно важливий для роботи багатьох груп органів, ви також можете поставляти його безпосередньо через шкіру у вигляді магнієвої олії.

Вітаміни D3 і K2, особливо утворюють МК-7

Важливим джерелом вітаміну D3 є ультрафіолетове випромінювання сонця. Ми отримуємо до 90% вітаміну D3 від сонця. Людям, які взагалі не мріють, потрібно отримувати вітамін D3 по-іншому. Ми рекомендуємо цей ліпосомний вітамін D3 з вітаміном K2 з надзвичайно високим всмоктуванням. Природними джерелами є переважно риба, печінка тріски, риб’ячий жир. Якщо ви вегетаріанець і не мрієте, рекомендуємо додати D3, наприклад це спрей D3. Джерелом K2 є кишкові бактерії, а також молоко та молочні продукти, ферментована їжа.

Фітоестрогени

Як я вже згадував вище, без фітоестрогенів всі елементи, які ми постачаємо в організм, транспортуються до кісток лише проблематично. Тому я рекомендую жінкам вищезазначені елементи трав’яної настоянки Р34 з бруньок вільхи, ожини та малини. Жінкам, які мають більші проблеми в менопаузі, я рекомендую жіночу настоянку Т9 або алхімічно-конюшинову лугову настойку SV16 для настоянки Р34.

Якщо ви потрапляєте в цільову групу, що перебуває під загрозою зникнення, для профілактики рекомендую принаймні раз на квартал проводити лікування за допомогою вітамінного коду Кальцій + настоянка P34 вільха-малина-ожина.

Якщо після обстеження ваші кістки в порядку, ваш раціон здоровий і різноманітний, але наближається менопауза, рекомендую запобігати вживанню трав’яної настоянки Р34 (принаймні дві настоянки поспіль) принаймні 4 рази на рік, зміна пір року. Регулярно додайте олію з маку в заправку для салатів. Це дуже смачно, і коли ви звикнете до його смачного смаку, ви більше не захочете салату без нього.

Я вірю, що ці кілька порад допоможуть вам подолати і зберегти контроль над цим справжнім опудалом, яке називається остеопороз. Обов’язково не занижуйте його. Це не окупається. Тільки ті, хто щодня бореться з цією хворобою, скажуть вам це. Але багатьох з них на вулиці не зустрінеш.