болю

Для підтримки здоров’я хребта необхідно поєднувати стрес, відпочинок та повноцінне харчування.

Хто б не знав неприємного болю, який може спричинити погану поставу хребта? Ми присідаємо біля комп’ютерів, трохи рухаємось і погано відвертаємо спину навіть під час звичайної ходьби. Якщо ви хочете позбутися проблем із цим, ми маємо тут поради щодо очищення, яких ви можете не знати.

Для підтримки здоров’я хребта необхідно поєднувати стрес, відпочинок та повноцінне харчування. Якщо це не так, то хребет починає зменшуватися. М’язи навколо хребта ослаблені через недостатнє навантаження, а кісткова тканина крихка через неправильне харчування. Хрящ і міжхребцеві диски руйнуються через недостатню фізичну активність і поганий кровообіг у м’язах. Все це призводить до того, що зріст людини у віці 60 - 70 років на 7 - 12 см нижче порівняно з віком 25 - 30 років.

Детальніше:

Очищення хребта та суглобів

Для очищення хребта та суглобів, яке рекомендується прямо зараз - на початку літа, необхідний комплексний підхід, тобто поєднання очищення із застосуванням відварів з лікарських трав та парової лазні або сауни. Крім того, лікування необхідно доповнити масажем, лікувальною гімнастикою, місцевим та загальним підігрівом, ваннами.

Суглоби можна очистити картопляною водою. Візьміть 1 кг неочищеної картоплі, добре помийте, покладіть в казан, додайте 3 літри води і варіть загалом не менше години. Пийте воду, яка залишилася після варіння картоплі, по одній склянці 3 рази на день: вранці натщесерце, в середині дня та ввечері перед сном. Візьміть картопляну воду протягом двох тижнів, після чого зробіть 2-тижневу перерву і повторіть лікування.

Якщо людина приділяє достатньо уваги догляду за хребтом, розтягує його за допомогою фізичних вправ, які також забезпечують хорошу циркуляцію крові та в навколишніх м’язах та зв’язках, правильному та повноцінному харчуванні, то його хребет здоровий незалежно від віку. Звідси випливає, що будь-яка людина, яка робить необхідні вправи на хребті і розумно харчується, може значною мірою запобігти процесу старіння.