Підтримка ідеальної ваги - мета кожного, хто має зайву вагу. Однак вам слід знати деякі дієти, які ставлять під загрозу здоров’я.
Адріана Акоста Буджан
Бажання зберегти струнке тіло і виглядати ефектно змушує більшість людей майже більшу частину часу сідати на дієту. Зазвичай це одна з новорічних постанов. Однак винайдення дієти може бути руйнівним і серйозно зашкодити здоров’ю.
Скільки дієт ви знаєте? Є багато дієт, які ви легко знайдете в Інтернеті, не порадившись із фахівцем, або може бути, що його рекомендував член родини, друг чи знайомий. Деякі з цих дієт працюють не для всіх людей, оскільки багато що залежить від віку, зайвої ваги, способу життя, звичок, навіть попередніх станів (хвороб).
Ви повинні бути обережними, перш ніж встановлювати дієту, щоб не нашкодити своєму здоров’ю. Тому я раджу дотримуватися запобіжних заходів при таких типах дієт:
1. Від посту
Ця дієта дуже відома, про неї є навіть документальний фільм і книга. Його створив доктор Майкл Мослі. Цей тип дієти швидко приносить результати, однак не рекомендується виключати перший прийом їжі протягом дня, оскільки ваше тіло потребує енергії для постійного виконання.
Як я вже згадував, тіло потребує енергії, обманюючи організм і обмежуючи його з першої їжі, мозок реагує і ця кількість енергії береться з м’язів, потроху руйнуючи їх. Так ви не будете спалювати жир. Метаболізм зменшується, змушуючи тіло відчувати втому, у нього можуть навіть виникнути такі серйозні проблеми зі здоров’ям, як: гіпоглікемія, проблеми з травленням, запор або анорексія.