ЗДОРОВ'Я ТА ХАРЧУВАННЯ

Найкраще рішення - дотримуватися порад японського лікаря Йошинорі Осума і робити `` періодичне голодування '', тобто пити лише воду протягом декількох годин після запою

Різдво - сприятливий час для розмов надлишок їжі та напоїв. Зараз на п’ять традиційних обідів та вечерь є інші з друзями, колегами по роботі, весляром та студентами малярської майстерні. Є ті, хто, зіткнувшись з тягарем, викликаним цими надмірностями, вирішує їх уникати. Той, хто робить це, не лише позбавляє себе насолоди від гастрономічних насолод, але також насолоджується компанією та задоволенням, забезпеченим контактом з родиною, друзями, колегами чи колегами в рекреаційних заходах. Він позбавляє себе такої соціалізації, настільки необхідної в сучасному світі, яка веде нас до самотності. Інші вирішують відвідати захід; вам доведеться насолоджуватися друзями та родиною. Але вони роблять це з спартанське рішення замовити тарілку салату без заправки та споживати такий здоровий делікатес, тоді як усі навколо прагнуть добре розповісти про найніжніші гастрономічні насолоди.

днів

Очевидно, це теж не є гарним рішенням, якщо ви не маєте надійної мазохістської особистості. Найкраща альтернатива сьогодні, та, що дозволяє нам спілкуватися та ковтати без важких сумнівів, ми зобов'язані японцю: лікарю Йошинорі Осум, який отримав Нобелівську премію з фізіології та медицини за дослідження автофагії.

Автофагія етимологічно означає «з’їсти себе». Цей учений показав, що через кілька годин після того, як ми більше не забезпечуємо паливо їжею, після останнього прийому їжі наш організм починає спалювати найближчі до нас матеріали. Але те, що показав той японець, - це те організм поводиться так, як ми в екстремальних обставинах.

Якщо ми хочемо обігріти будинок і у нас немає палива, ми почнемо спалювати дефектні меблі, кульгаючий стіл або стілець, який знаходиться в кутку, тому що нога зламана. Протягом кількох годин голодування воно починає пекти дефектні білки, хворі або старі клітини, ця клітина, яка стала рідкісною, і якщо ми не усунемо її, вона може рости і спричиняти рак. Так; Через дві-три години після звичайного прийому їжі організм починає спалювати сміття, яке знаходить у кожному кутку. Тож найкраще рішення для контролю надмірностей - це слідувати порадам доктора Осума, який сьогодні називається 'періодичне голодування'.

Ви насолоджуєтеся вечерею чи обідом, насолоджуєтесь, не виходячи з-під контролю, їжею, напоями та компанією. Y повернувшись додому, ви переходите в режим голодування на кілька годин.

Якщо надлишком був прийом їжі, то він не їсть знову до сніданку наступного дня. Що стосується вечері, то наступного дня доводиться постити до обіду. У ці години організм виконує очищувальне завдання, спалюючи старе або дефектне, і робить a `` скидання '', що призводить до нуля тіла; підготовлений до наступного заходу. Насолоджуйся!

Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами

Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами

Різдво - сприятливий час для розмов надлишок їжі та напоїв. Зараз на п’ять традиційних обідів та вечерь є інші з друзями, колегами по роботі, весляром та студентами малярської майстерні. Є ті, хто, стикаючись з тягарем, викликаним цими надмірностями, вирішує їх уникати. Той, хто робить це, не лише позбавляє себе насолоди від гастрономічних насолод, але також насолоджується компанією та задоволенням, забезпеченим контактом з родиною, друзями, колегами чи колегами в рекреаційних заходах. Він позбавляє себе такої соціалізації, настільки необхідної в сучасному світі, яка веде нас до самотності. Інші вирішують відвідати захід; вам доведеться насолоджуватися друзями та родиною. Але вони роблять це з спартанське рішення замовити тарілку салату без заправки та споживати такий здоровий делікатес, тоді як усі навколо прагнуть добре розповісти про найніжніші гастрономічні насолоди.

Очевидно, це теж не є гарним рішенням, якщо ви не маєте надійної мазохістської особистості. Найкраща альтернатива сьогодні, та, що дозволяє нам спілкуватися та ковтати без важких сумнівів, ми зобов'язані японцю: лікарю Йошинорі Осум, який виграв Нобелівську премію з фізіології та медицини за дослідження автофагії.

Автофагія етимологічно означає «з’їсти себе». Цей учений показав, що через кілька годин після того, як ми більше не забезпечуємо паливо їжею, після останнього прийому їжі наш організм починає спалювати найближчі до нас матеріали. Але те, що показав той японець, - це те організм поводиться так, як ми в екстремальних обставинах.

Якщо ми хочемо обігріти будинок і у нас немає палива, ми почнемо спалювати дефектні меблі, кульгаючий стіл або стілець, який знаходиться в кутку, бо зламана нога. Протягом кількох годин голодування воно починає пекти дефектні білки, хворі або старі клітини, та клітина, яка стала рідкісною, і якщо ми не усунемо її, вона може рости та спричиняти рак. Так; Через дві-три години після звичайного прийому їжі організм починає спалювати сміття, яке знаходить у кожному кутку. Тож найкраще рішення для контролю надмірностей - це слідувати порадам доктора Осума, який сьогодні називається 'періодичне голодування'.

Ви насолоджуєтеся вечерею чи обідом, насолоджуєтесь, не виходячи з-під контролю, їжею, напоями та компанією. Y повернувшись додому, ви переходите в режим голодування на кілька годин.

Якщо надлишком був прийом їжі, то він не їсть знову до сніданку наступного дня. Що стосується вечері, то наступного дня доводиться постити до обіду. У ці години організм виконує очищувальне завдання, спалюючи старе або дефектне, і робить a `` скидання '', що приводить організм до нуля; підготовлений до наступного заходу. Насолоджуйся!