Попередні випуски наголошували на важливості культури профілактики як основи якості життя. Регулярно перевіряти себе, збалансовано харчуватися, медитувати та займатися спортом - звички, які можуть зберегти здоров’я на декількох рівнях. У цій статті я хочу коротко повернутися до теми, щоб поговорити про небезпеку, пов’язану з дієтичними добавками.

добавок

Постійний медичний огляд із вашим фахівцем може запобігти подальшим захворюванням. Збалансоване харчування, багате білками та овочами, є основою повноцінного життя, вільного від хвороб, пов’язаних із зайвою вагою або ожирінням; пам’ятайте, що ідеальна дієта розраховується відповідно до вашої ваги та віку.

З іншого боку, фізичні вправи є тим ключем, який змусить ваш метаболізм нормально працювати. Аеробні заходи рекомендуються щонайменше тридцять хвилин на день, а також інші види відпочинку на свіжому повітрі. Нарешті, виділяючи хвилинку на день для медитації, ви допоможете захистити своє психічне здоров’я та зменшити стрес. Дотримуючись цих рекомендацій, ви можете бути впевнені, що ризик захворювання значно зменшиться.

Одна з проблем, з якою ми хочемо ознайомитись із цією темою, пов’язана із серйозним фактом самолікування - явища, дуже поширеного в таких суспільствах, як Мексика.

Споживання дієтичних добавок часто здійснюється без медичної консультації та нагляду, ставлячи загрозу здоров’ю тих, хто їх приймає.

Є продукти цього типу, що містять антиоксиданти, які, незважаючи на те, що думають про ці молекули, не покращують стан хворого на рак. Навіть стан може погіршитися, оскільки такі вітаміни, як А і Е, а також бета-каротин здатні прискорити дегенеративний процес клітин, що збільшує ризик швидшої смерті.

Однак добавки стали популярними завдяки тому, що вони пропонуються як лікарські добавки, необхідні для лікування проти раку або серцево-судинних захворювань.

Незнання цієї теми викликає нескінченні міфи про те, як дієтичні добавки діють в організмі. Наприклад, вважається, що їх використовують для зменшення розмірів або для збільшення м’язової маси у тих, хто виконує анаеробні вправи. Але ці ідеї лише поглиблюють велику плутанину, пов’язану з їх використанням.

Не продаючись за рецептом, фармацевтична промисловість скористалася перевагами, продаючи їх у різних презентаціях - від харчових добавок для дітей до харчових добавок для діабетиків та вагітних жінок.

Харчові добавки: загальні рекомендації

Федеральна комісія з охорони санітарних ризиків (COFEPRIS) попереджає населення про догляд та обов'язки, яких необхідно дотримуватися під час дієти з дієтичними добавками. Запропонуйте покупцеві переглянути конкретний вміст у складі продукту на маркуванні харчових продуктів. Такі речовини, як прокаїн, ефедрин, йохімбін, германій, гормони тварин або людини, визнані ліки, рослини, заборонені до вливання, або чай, а також рослини з високим рівнем токсичності містяться в добавках, незважаючи на заборону.

Вас також може зацікавити наша стаття Як вибрати першу кредитну картку

Недавні дослідження пов’язують умови та побічні реакції, спричинені зловживанням цими продуктами. Джерело Consumer Reports зазначило, що між 2007 та 2012 рр. Адміністрація лікарських засобів та медикаментів (FDA, скорочене англійською мовою) зареєструвала понад 6300 скарг на побічні ефекти, пов'язані з використанням добавок. Дані згадують 115 випадків смерті та понад 2100 госпіталізацій.

Дуже важливо знати, що добавки є екстрактами зневодненої та натуральної їжі, а також з трав, овочів та фруктових концентратів, які можуть включати або не включати вітаміни та мінерали.

Єдина його мета - збільшити споживання дієти, доповнити його або доповнити іншими продуктами для отримання поживних речовин. Незважаючи на те, що продаж добавок відкритий для громадськості, деякі форуми охорони здоров'я передбачають, що не кожен може їх споживати; перед покупкою рекомендується медичний нагляд та спостереження.