Підпишіться на Vitónica
Багато разів ми маємо звичку підраховувати спожиті протягом дня калорії, щоб знати, втрачаємо чи набираємо вагу, принаймні очевидно.
Сьогоднішня публікація - це напівтривожний сигнал для випадку, який часто трапляється у тренажерних залах: клієнти приходять до нас, щоб проконсультуватися щодо щоденного споживання та вони не враховують усіх прийнятих ними рідких калорій, в деяких випадках до 500 більше щодня.
Ви повинні взяти до уваги деякі важливі дані, такі як це кава з молоком з двома конвертами цукру (звичайна подача у барі) без проблем досягає 100 калорій, банка газованої соди може доходити до 150, "середовище" також є в цих цифрах і комбінований алкоголь (віскі, джин, ром, горілка) до потроєних згаданих кількостей.
Також пам’ятайте про це Більшість калорій у цих напоях є "порожніми" і майже не мають жодного іншого харчового внеску, окрім суто калорійних, тому ми настійно рекомендуємо враховувати їх споживання, коли знаєте кількість споживаних калорій з набагато більш достовірним наближенням
Повідомте Остерігайтеся рідких калорій