здоров

Дівчина дивиться на вітрину з солодощами. (Фото: AP)

30 листопада 2009 р. - Діти можуть приймати солодощі та солодощі епізодично, час від часу, але не регулярно. Це може бути форма нагородження або святкування особливої ​​події, але ніколи не регулярно і щодня.

Деякі діти отримують солодощі та солодощі частіше, ніж мали б, іноді через нездатність батьків відмовити невтомному проханню своїх дітей, які вимагають ці продукти, інколи через незнання батьків щодо їх шкідливого впливу.

Цукерки та солодощі можуть бути солоними або солодкими, і обидва вони характеризуються тим, що вони дуже апетитні, створюючи "майже залежність"; вони гіперкалуричні, вони, як правило, містять нерекомендовані харчові речовини для довгострокового здоров'я, а іноді його споживання може спричинити серйозні аварії.

Калорії, що забезпечуються цими продуктами, високі, іноді надмірно високі, що сприяє тому, що діти або набирають вагу, або їдять мало здорової їжі - ті, що змушує їх рости збалансовано.

Мішок кисільки на 100 г. містить 360 калорій, один з очищених арахісу такої ж ваги, 600 калорій та невеликий мішок 44 г картопляних чіпсів. має 250 калорій.

Саме "Nutrition Action Healthletter" публікує дослідження, проведене Науковим центром громадського здоров'я Каліфорнії з цього приводу. Це дослідження показує, що мішок попкорну середнього розміру, а також газована вода, яку діти та батьки в США вживають у кіно, містить 1160 калорій та 60 грамів насичених жирів.

Цей жир походить від кокосової олії та маргарину і являє собою триразовий добовий жир, який слід вживати. У нашому середовищі 100 г пакетика попкорну. містить приблизно 500 калорій і 30 г. насичені жири, які підвищують рівень шкідливого холестерину.

Снек-бари, виготовлені з шоколадом, бісквітом, горіхами та карамеллю, - це концентровані калорії. Вони містять так багато і настільки апетитні, що зникають у роті дітей, перш ніж зрозуміти, що з’їли.

Ожиріння - епідемічна хвороба дітей та дорослих, що відбувається через те, що калорії, внесені під час дієти, перевищують витрачені, перетворюючи надлишок або надлишок калорій в жир, а не в м’язи, кістки або тканини, лише в жир.

Всупереч тому, що думають багато батьків, ожиріння не є генетичним, швидше, це майже в усіх випадках пов’язано з надлишком калорій, що забезпечуються їжею та напоями. Склад солодощів та солодощів є невідповідним, оскільки ці продукти містять надмірно насичені жири з кокосового горіха або тварин і надлишок солі (булочки, печиво, чіпси, скоринки, горіхи, попкорн), або корисний, оскільки вони містять цукри, що забезпечують порожні калорії без харчової корисності (солодощі, цукерки, гуммі, жувальна гумка, закуски, коктейлі, безалкогольні напої).

В інших випадках барвники, ароматизатори та добавки, єдиною функцією яких є зробити продукт більш привабливим для очей, запаху, смаку або консистенції, викликають алергія та кропив'янка. Деякі солодощі та дрібнички може поставити під загрозу життя маленьких дітей, Або шляхом закупорки верхніх дихальних шляхів, коли карамель, бонбон або черешня прилипають до піднебіння або закриття повітряного проходу, або аспірацією сухофруктів у нижні дихальні шляхи, що ускладнює або запобігає проходженню повітря в легені.

Ці епізоди включають задуху, задуху та задуху, іноді не спостерігаються дорослими, і в цьому випадку дитина страждає на рецидивуючу пневмонію, оскільки аспірований сухофрукт набрякає, перешкоджаючи проходженню повітря та ускладнюючи дренаж легеневого секрету.

Отже ніколи не дозволяйте своїй дитині, якщо вона не досягла чотирьох років, їсти горіхи. У наступні дні з різдвяними святами та в кінці року діти та їхні батьки будуть насолоджуватися більшою кількістю фільмів, споживати більше солодощів та закусок та із задоволенням проводити більше годин разом. Робіть це, не загрожуючи своєму безпосередньому чи майбутньому здоров’ю.

Хуан одружений Він є керівником служби в лікарні Infantil del Niсo Jesеs та професором педіатрії в Мадридському автономному університеті.