Оригінальна стаття Провінційний центр спортивної медицини. Ольгін Освітнє втручання для зменшення ожиріння у домогосподарок за допомогою фізичних вправ Освітнє втручання для зменшення ожиріння в домашніх хвилях за допомогою фізичних вправ Магалі Санс Кандіа 1, Юрій Розалес Рікардо 1 Випускник фізичної культури. Провінційний центр спортивної медицини. Ольгін. Диплом фізичної культури. Помічник Університет медичних наук Ольгіна. АНОТАЦІЯ Освітнє втручання, що супроводжується фізичними вправами, проводилось з метою зменшення ожиріння у домогосподарок, які проживають в історичному центрі міста Ольгін у віці від 30 до 45 років за допомогою навчання та фізичних вправ. Серед 85 ідентифікованих страждаючих ожирінням було відібрано не ймовірнісну вибірку з 49 пацієнтів із ожирінням, які відповідали вимогам дослідження щодо включення. Здійснення антропометричних вимірювань включало вагу, зріст та складки шкіри. При порівнянні вимірювань, проведених до і після застосування програми фізичних вправ та виховання, спостерігалось зменшення ваги на 4,9 кг та жиру на 4,7%; а також збільшення активної маси тіла на 0,8 кг. Освіта та фізичні вправи

зменшення

5 Відсутність знань про корисність антропометричних оцінок, щоб мати змогу знати морфологічні зміни, що відбуваються в процесі реабілітації пацієнта з ожирінням. МЕТОДИ Проводили освітні втручання, що супроводжувались фізичними вправами для зменшення ожиріння серед домогосподарок, які проживають в історичному центрі міста Ольгін у віці від 30 до 45 років без будь-якої супутньої патології, яка заважала їм виконувати фізичні навантаження. Серед 85 ідентифікованих страждаючих ожирінням було обрано навмисну ​​вибірку з 49 пацієнтів, які відповіли на виставлені критерії. Вимірювальний тест Вага, зріст, біципітальна складка, підлопаткова складка, триципітальна складка, над клубова складка. Для збору антропометричних вимірювань та складок використовувались наступні прилади: - Холтинговий антропометр. - Вимірювач жиру штангенциркуля або холтену з похибкою ± 0, мм. - Шкала: Detecto Medic. Показники формули: Дурнін і Восмерлі (жінки у віці 30-39 років). % G = 1,143-0,063 * log 10 (T + SE + SI + B). Формула: Дурнін і Восмерлі (жінки 40-49 років). % G = 1,333 0,061 * log 10 (T + SE + SI + B).

% G Вага Kg = 100 MCA = Kg G Вага MCA 100000 AKS = 3 Розмір Мінімальна придатна вага = MCA x 1,48 Максимальна відповідна вага = MCA x 1,538 Де: .7450 = Постійна 100 = Постійна T: Трицепс шкіри. Кг. Кілограмів жиру SE: Підлопаткова шкірна складка. СІ: Надпрядна шкірна складка. MCA Активна маса тіла AKS Індекс діючої речовини B: Біцепси шкірних складок. % G: Відсоток жиру Застосування фізичних вправ у повних домогосподарок Початкова частина Вправи на розминку: Потрібно виконати від 10 до 0 повторень кожної вправи на рухливість суглобів. Вправи на шию, руку, зап’ястя, плечі, щиколотки та стопи. Основна частина Це становить основну, фундаментальну частину навчання. З точки зору дозування навантаження розташовані вправи з найбільшими енергетичними витратами і застосовуються найвищі навантаження фізичного навантаження. У цій частині виконуються основні аеробні вправи для цього типу пацієнтів (біг, ходьба, біг підтюпцем тощо). Приблизний час тривалості становить від 35 до 45 хвилин залежно від особливостей пацієнта та прогресу програми фізичних вправ.

Заключна частина Це частина класу, де організм виконавця відновлюється, до досягнення значень, близьких до нормальних, виміряних на початку діяльності. Вправи на розтяжку та дихання повторюються, і виконується короткий сеанс розслаблення м’язів, який триває приблизно від 5 до 10 хвилин. РЕЗУЛЬТАТИ Після застосування тесту Колмогорова Смірнова було виявлено, що дані розподілялись у звичайному режимі (таблиця I). Таблиця I. Розподіл даних Вага кг 1% жиру 1 CAM. 1 Вага кг% жиру MCA. N Дійсний 49 49 49 49 49 49 Втрати 6 6 6 6 6 6 Середні 80,3449 38,4980 49,5347 75,4163 33,8490 50,3367 Мінімум 58,40 33,10 37,90 55,00 7,50 37,10 Максимум 114,00 46,0 67,70 109,00 41,00 67,40 Перцентилі 5 70,0000 35,7000 43,6000 65,7500 30,1500 44500 39500 39500 390000 49500 30,500 00 4400 73,0000 33,1000 49,3000 75 88,7500 40,8000 53,9500 83,0000 36,9000 55,500 Джерела: Реєстр авторів Використання різницевого тесту залежних засобів при першому та другому вимірюванні показало наявність значних відмінностей у масі тіла та процентному вмісті жиру (таблиця II). В активній масі тіла (ACM) не було статистично значущої різниці, але спостерігалося збільшення.