Свіже поєднання маку з лимоном та вершковим сиром - запорука чудового десерту. Він також може похвалитися чудовими харчовими цінностями.

зверніться адміністратора

Не вдалося зберегти зміни. Спробуйте ввійти ще раз і спробуйте ще раз.

Якщо проблеми не зникають, зверніться до адміністратора.

Сталася помилка

Якщо проблеми не зникають, зверніться до адміністратора.

Сьогодні ми підготували черговий рецепт для любителів маку. Тісто еластичне навіть без використання олії. В рамках економії калорій ми замінили його яблучним пюре. Приготування також дуже просте, навіть якщо ви не перевершуєтесь кулінарними навичками, ви повинні впоратися з цим пирогом без проблем. В одній штуці всього 57 калорій, тому вам не доведеться хвилюватися, якщо вони вам сподобаються і з’їсте їх трохи більше.

ІНГРЕДІЄНТИ

на дорозі

50г меленого насіння маку

80г вівсянки (змішані пластівці)

Яблучне пюре 100г (дитяче харчування без цукру)

1 см розпушувача

підсолоджувач за смаком (стевія)

сік 1/2 лимона

100 мл води (за потреби)

для крему

250г тонкого сиру

10г порошку ванільного пудингу

підсолоджувач за смаком (стевія)

сік 1/2 лимона

ПІДХІД

Змішайте мелений мак з вівсянкою, розпушувачем, підсолоджувачем, яєчним жовтком та яблучним пюре. За потреби додайте лимонний сік і воду. Збийте з білків твердий сніг, який ми змішуємо з маковою сумішшю. Вилийте тісто на деко (розміром 20х20см) і випікайте 15 хвилин при 180 ° C. Змішайте сир з порошком пудингу і приправте лимонним соком і підсолоджувачем за смаком. Викладіть на випечене тісто вершковий сир і випікайте ще 10-15 хвилин.

Харчова інформація

(на 1 частину, розріжте весь пиріг на 16 частин)

Вуглеводи: 6 г (з них клітковина 1 г)

Якщо вам вдався рецепт, знайте, що ми також спостерігаємо #fitcult на Instagram. Обов’язково позначте фотографію за допомогою нашого хештегу.