Надмірний вміст кофеїну та цукру може мати серйозні короткострокові та довгострокові несприятливі наслідки для неповнолітнього.

Вони називають їх енергетичними напоями, але правильніше було б назвати їх захоплюючими, і їх регулярно вживають майже 70% підлітків у віці від 10 до 18 років (з них 12% споживають більше 7 літрів на місяць) і майже 20 % дітей у віці від 3 до 10 років. Агресивні рекламні кампанії, що заповнюють колективну уяву про передбачуваний сприятливий вплив на продуктивність та здатність зосередитися, спрямовані саме на них, незважаючи на те, що роками Європейське управління безпеки харчових продуктів (EFSA) не дозволяє виробники цих напоїв приписувати їм такі властивості. Інформатори та експерти давно попереджають про численні шкідливі наслідки, які висока концентрація цукру та кофеїну може мати на здоров'я неповнолітніх, основних споживачів цих продуктів. У Великобританії з квітня стягується податок за напої з високим вмістом цукру, і майбутній закон включатиме заборону на продаж цього виду напоїв неповнолітнім, а також інші ініціативи щодо боротьби з поширеністю дитячого ожиріння, що зачіпає в цій країні кожного третього дитини (і 18% дітей до 9 років в Іспанії).

напої

БІЛЬШЕ ІНФОРМАЦІЇ

Після певного віку «споживання цих захоплюючих напоїв часто пов’язане з прийомом алкоголю, який часто зустрічається після 16 років»

"Більше половини тих, хто до 18 років споживав велику кількість цих напоїв, у якийсь момент відчувають такі симптоми, як нудота, блювота, прискорене серцебиття, серцебиття, нервозність ... Вони несерйозні, але дратують", - говорить Касабона. Однак регулярне вживання (одна або дві банки на день) може мати набагато серйозніші наслідки: «З’являються проблеми із серцем, аритмії, хронічна гіпертензія, епізоди тахікардії та серцебиття, і навіть траплялися випадки раптової смерті після споживання двох банок половинкою літра, у неповнолітніх з деякою легкою патологією, про яку вони навіть не підозрювали, і у яких це споживання зіграло фундаментальну роль. Вони можуть спричинити порушення сну, дратівливість, низьку самооцінку і навіть випадки психозу, агресивності та схильності до ризикованої поведінки через неправильну оцінку певних ситуацій ”. Все це призведе до поганої успішності в школі, оскільки ці напої допоможуть їм не спати, якщо, наприклад, вони хочуть вчитися вночі, але вони не покращать свою здатність зосереджуватись чи результати. "Крім того, кофеїн викликає залежність, і в той день, коли ви його не приймаєте, ви його пропускаєте".

"Крім того, кофеїн викликає залежність, і в той день, коли ви його не приймаєте, ви його пропускаєте"

Після певного віку «споживання цих захоплюючих напоїв часто пов’язане з прийомом алкоголю, який часто зустрічається у віці від 16 років, - говорить Касабона, -« для того, щоб пити, не отримуючи того типово низького ». Високий вміст кофеїну маскує вплив алкоголю, тому можна пити довше, не відчуваючи поганого самопочуття, значно збільшуючи можливість страждання отруєнням алкоголем.

Іншим поширеним продуктом на полицях супермаркетів є вітамінна вода з різними смаковими добавками та безліччю комбінацій вітамінів та мінералів. І хоча вони можуть здатися швидким і простим способом подолання можливих харчових дефіцитів дитини, ці компоненти повинні надходити зі здорового харчування. "Найкращий безалкогольний напій, який може пити дитина або підліток, - це вода і найбільше джерело вітамінів, мікроелементів, мінеральних солей і, знову ж таки, води - це свіжі фрукти та овочі", - говорить Санчес. І не слід забувати, що надмірна кількість чогось хорошого також може бути непродуктивною, особливо для неповнолітніх, які вже приймають вітамінні добавки. «Високі дози вітаміну А, наприклад, можуть спричинити остеопороз, проблеми з нирками або внутрішньочерепний тиск, а також спровокувати дефекти плода під час вагітності. Занадто багато вітаміну D може спричинити дратівливість, запор або блювоту. Ви повинні харчуватися здорово, і якщо так, то ніяких добавок не потрібно, якщо немає іншого типу медичної ситуації », - додає Касабона.

Ви можете слідкувати за De mamas & de papas у Facebook, Twitter або підписатися тут на бюлетень.