отримайте

Заняття спортом є найважливішим елементом вашого здоров’я, але визначення правильної для вас програми вправ вимагає досвіду. Функціональний тренінг на Тенеріфе в оздоровчому центрі Areazero може допомогти переконатися, що ви максимально використовуєте свій обмежений час вправ.

Знайте, чого чекати

Першим етапом функціональних тренувань на Тенеріфе є визначення вашої історії за фізичною підготовкою. Чи є у вас досвід із фізичними вправами? Які види вправ вам найбільше сподобались? Частиною процесу роботи з тренером є вивчення нових варіантів вправ, але ви також хочете співпрацювати зі своїм тренером, щоб створити програму вправ, яка працює на тривалий термін. Будьте відкритими під час випробувань нових вправ, ви можете бути здивовані тим, як вам подобається.

Як поставити цілі

Більшість людей, які займаються фізичними вправами, мають хоча б одну мету: покращення здоров’я. Однак деякі люди займаються переважно для схуднення, а інші хочуть зміцнити або привести в тонус м’язи. Хтось зацікавлений у поліпшенні своїх спортивних показників, а хтось хоче підвищити рівень енергії протягом дня. Поміркувавши над своїми цілями та поділившись ними зі своїм тренером, ви можете адаптувати свій режим вправ відповідно до своїх цілей.

Дієта має значення

Хоча фізичні вправи - це чудовий спосіб поліпшити ваш метаболізм, загальний стан здоров’я та досягти та підтримувати здорову вагу, дієта також важлива. Поговоріть з нашим дієтологом про поради щодо дієти. Якщо ви зосереджені на піднятті ваги, він може порекомендувати вам їсти більше білка, тоді як ви можете уникати вуглеводів, якщо ви в першу чергу зацікавлені в схудненні. Подумайте про те, щоб записатися на прийом до нашого дієтолога, щоб скорегувати свій раціон і максимально використати ваші функціональні тренування.

Поради для постійних мандрівників

Тренажерний зал є ідеальним місцем для того, щоб насолодитися широким спектром вправ у комфортних умовах, але якщо ви часто подорожуєте, з’ясуйте, які вправи добре працюють в готельних номерах. Наші тренери можуть допомогти вам надати вказівки, необхідні для ефективного тренування, незалежно від того, де ви перебуваєте.

Співпраця з таким функціональним навчальним центром на Тенеріфе, як наш, може значно покращити якість вашого життя, а результати з часом зростають. Якщо ви зацікавлені у досягненні будь-якого виду фітнес-цілей, зв’яжіться з нами, щоб дізнатись більше про наші функціональні тренування на Тенеріфе.

Ви зацікавлені стати учасником оздоровчого центру Areazero? Погляньте на наші спеціальні пропозиції, щоб дізнатись більше про ексклюзивні акції, які ми пропонуємо!