Літо швидко наближається, і якщо ви хочете бути в тонусі, вам слід почати щось робити з цим. Надихайтеся вправами наших відомих облич з шоу-бізнесу.

найкращу

Спробуйте вправи, які також допомогли фіналістам від Face of Fashion TV

Думаю, кожна жінка прагне до ідеальної фігури і особливо до т.зв. з сезоном купальників у нас є ідеальний простір для опрацювання бажаних вигинів. Хоча відомі красуні зі словацького та чеського шоу-бізнесу пробували ці вправи в рамках змагальної дисципліни виклик, ви можете застосовувати їх у легшому варіанті без стресу. Подивіться, що насправді працює, а які вправи чудово підходять для формування тіла.

Кинути м’яч

Кидок м'яча в ціль, або інакше його називають настінним, - це поєднання присідання об стінку, від якої ви проходите, щоб кинути лікарський м’яч у ціль. Він тренує стегна і плечі, формує форму і підвищує точність.

Гімнастика

Гімнастика - це справді чудовий вибір в рамках вправ. Протягом однієї години все тіло систематично тренується за допомогою комплексу вправ, що підтримують правильну поставу, розвиток фізичної форми і, звичайно, підтримують процес схуднення.

"Найбільше мені подобалася гімнастика, оскільки я досить близько до неї", розкрила Міхаела Шимонічова. "Я трохи переживав, моя гімнастика була любительською, але була веселою, тому мені це сподобалося і вважає, що це вийшло круто", Додано Янку Голянову.

Батути

Стрибки на батуті - це справді чудова вправа. Ви не тільки потієте, спалюєте багато калорій, формуєте все тіло, але це надзвичайно ефективно для лімфатичної системи. Щоразу, коли ви стрибаєте вгору-вниз на батуті, вони відкриваються, а потім закривають усі сфери в лімфатичній системі. Як відомо, це система, яка позбавляє нас від токсинів, тому нам стає легше. Стрибаючи, ви зміцнюєте м’язи, яких, як вам здавалося, навіть не було. Це пов’язано з тим, що чергуються швидкі та повільні стрибки, різні повторення вправ, тоді як ви дуже інтенсивно зміцнюєте м’язи живота, м’язи ніг та сідниць.

"Це було в спортзалі, я там вдома, то хоч щось плюс. Зрештою, це було не так важко, як здавалося, але, звичайно, це було складно ". поставок Nikol Švantnerová.

Режисер Fashion TV Габріела Дробова знову шукає нове обличчя Face of Fashion TV. Останній серіал буде знятий цього року, а сама режисерка вже обрала 40 чеських жінок та 30 словацьких. У його видошукачі навіть є одна відома чеська впливовиця та одна словацька міс, до якої він хоче безпосередньо звернутися.