Салати, запечена риба, креми та холодний коктейль ... ці рецепти, які ми сьогодні демонструємо вам, знову демонструють, як здоров’я та смак роблять чудового партнера по танцях
04 ЧЕРВНЯ 2020 - 00:00
Після обмеження, яке для багатьох закінчилося кількома зайвими кілограмами, хто більше, а хто менше намагається повернутися до хороших харчових звичок. Торти та домашній хліб поступаються місцем ставці на здорові рецепти. Крім того, тепло, яке вже супроводжує нас, також змушує тіло просити нас про менш сильні страви.
Як ми знаємо, це зовсім не означає відмову від смаку чи насолоди за столом. Є багато легких страв, які з часів Привіт! Кухня, яку ми пропонуємо вам періодично. Довгий список корисних закусок і той, який ми зараз додамо до цих п’яти нових рецептів. Щоб отримати доступ до режиму його розробки, вам просто потрібно натиснути на зображення.
Крок за кроком: Квітковий салат
Вже в римські часи вони їли фіалки, а індуси - пелюстки троянд. Їстівні квіти не тільки роблять салати більш привабливими, але й приправляють і забезпечують поживними речовинами, як ароматичні трави. Вони також справді ефектні. Чи не схожий цей салат на справжній сад?
Крок за кроком: буряковий смузі з лососем
Приготовлений, він забезпечує лише 42 кал на кожні 100 грам продукту. Він містить антиоксиданти, клітковину, фолієву кислоту та сприяє зниженню артеріального тиску. Мова йде про насичений буряк, зірку цього холодного коктейлю, до якої ми додамо трохи нежирного сиру та кілька смужок копченого лосося.
Крок за кроком: Креветки на грилі з салатом з томатної м’якоті
Приготування їжі на грилі - ідеальна кулінарна техніка для здорового харчування. Тут ми приготуємо таким чином смачні креветки, які ми будемо супроводжувати томатним салатом. Цитрусове желе додасть йому найоригінальніший штрих.
Крок за кроком: Асорті з овочів із соусом цибуля
Як результат, запечені в духовці овочі та овочі пропонують нам страву не тільки дуже корисну, але і дуже смачну. У цьому випадку ми будемо супроводжувати їх нежирним грецьким йогуртовим соусом, приправленим цибулею.
Крок за кроком: запечена мельва
Мельва - дуже корисна блакитна риба, яка за цим запеченим рецептом буде служити зірковим інгредієнтом. Однак, якщо ви віддаєте перевагу, ви можете замінити його іншими рибами, такими як паламуда, горох, скумбрія тощо.