І для цього тоді ми збираємось підготуватися до початку весняного Детокс.

З метою покращення нашого Спосіб життя, Нам було цікаво провести дослідження слова "Детокс”, Термін, який я вже деякий час чую серед свого кола друзів та ЗМІ. Але що це означає?

Значення "Детокс": абревіатура детоксикація проти детоксикації. Натякаючи на нейтралізацію та виведення токсинів.

(Джерело: https://definicion.de/detoxificacion/)

Розуміючи Детокс у контексті способу життя, ми визначимо його як мету: виводити токсини з нашого життя та організму. Все, що має на меті вивести токсини з нашого здоров’я, ми зацікавлені! Тому далі ми збираємось підготуватися до весняної детоксикації.

З чого ми починаємо?

Перше, що нам потрібно буде розпочати, це розумійте, що ви повинні бути постійними як для внутрішнього, так і для зовнішнього догляду. Коли нам багато що потрібно змінити щодо свого раціону харчування чи способу життя загалом, робити вигляд, що змінюємось за ніч, це божевілля.

Чому?

Зовсім непросто залишити звички та звичаї, накопичені нами протягом багатьох років, у випадку з їжею вона може викликати звикання і тим більше, якщо вона базується на борошні та цукрі. У випадку особистого догляду ми можемо бути дуже необережними, захистивши електронну пошту, а також придбати нездорові звички.

Отже, як ми почнемо?

Спочатку відкрийте свій розум, навчитися перше - це відібратися.

Складіть перелік своїх “шкідливих звичок”, наприклад: якщо ви не снідаєте, не їсте свіжих продуктів, не додаєте до всього цукор тощо. Виберіть одну з цих трьох і прийміть!.

Годування. Харчуйтесь здорово.

Щодня все більше з нас розуміють, що харчування та ведення здорового способу життя не може бути модою, це має бути тенденція.

Постійне вплив навколишнього середовища на токсини, пестициди, гербіциди тощо. змушує токсини накопичуватися в нашому організмі. Тому робіть ставку на a здорове і натуральне харчування, яке складається з меню зі свіжих продуктів та різноманітних фруктів та овочів, є ключовим фактором.

Одним із способів включити фрукти та овочі, які ми потребуємо щодня, є Зелені смузі. Думаю, ви багато разів чули про переваги цього.

Наприклад, ваш низька калорійність і багато клітковини та антиоксидантів підтримувати функцію метаболізму для легшого контролю ваги. З іншого боку, вони мають лужну дію, яка при попаданні в організм регулює рН крові.

Мають наслідки сечогінні та депуративні засобиs для виведення відпрацьованих речовин з організму та бойова затримка рідини що впливає на запалення.

До всього цього вони функціонують як чудовий природний енергетик, ідеально підходить для зарядки як фізично, так і розумово.

Напевно, прочитавши деякі переваги, ви згадали, що у "Світлому" районі вашого супермаркету ви можете їх знайти ... але будьте обережні! добре читайте етикетку, не все блищить золотом або в даному випадку зеленим смузі.

Далі ви знайдете невеликий посібник з приготування зелених смузі 🙂

Виберіть їжу з кожної категорії, пропустіть її через блендер і насолоджуйтесь 🙂

Радимо ввести в свій раціон очищаючі продукти: лимон, селера, зелена спаржа, кульбаба, пивні дріжджі, червоні ягоди, овес, огірок, ананас ...

Контроль нашого харчування. Виключення тих продуктів, які містять хімічну розробку. Збільшення продуктів, багатих вітамінами, антиоксидантами, багатими клітковиною.

Детокс-косметика. Особиста гігієна.

Як ми вже говорили раніше, слово Детокс означає детоксикацію. Наше тіло кричить про це як усередині, так і зовні.

І добре, Що нам робити, щоб доглядати за шкірою за допомогою косметики Detox?

Ми хочемо відновити шкіру, надати їй світимості, усунути токсини, домішки тощо, щоб глибоко очистити шкіру.

Ну, ми можемо обійти це безліччю хороші здорові звички Про що ми згадуємо нижче, але для досягнення результату детоксикації цього буде недостатньо. Ми повинні усунути багато шкідливих інгредієнтів з нашої косметики, в тому числі натуральна косметика BIO, яка знаходиться в нашому догляді, має важливе значення для дотримання цього першого правила.

Наша шкіра є найбільшим органом у тілі та чудовим захисником зовнішніх агентів, але багато разів вона пошкоджується, і ми стикаємось із такими проблемами, як потьмяніла шкіра, зморшки, зневоднення, чорні пори та довга тощо

Чудовим рішенням цієї ситуації є косметика Detox. Створено для того, щоб захистити наш епідерміс від усіх забруднюючих речовин, яким ми піддаємось.

Детокс продукти

Північне Детокс Чорне Мило в складі активованого вугілля це… ідеальний абсорбент! Пом'якшує, тонізує, живить та покращує еластичність шкіри. Регулює оновлення клітин і бореться з зневодненням, мертвими клітинами, домішками та залишками макіяжу.

Унікальне мило! Складається з олії облепіхи, східної шизандри, олії сибірського кедра, олії насіння льону, екстрактів бруньок карликової берези, екстракту ожини та чорниці. Повна композиція для глибокого очищення шкіри.

Як ми можемо це застосувати?

  1. Дістаньте виріб із контейнера за допомогою вологої губки.
  2. Нанесіть мило на обличчя, уникаючи контуру очей та губ. Акуратно помасажуйте.
  3. Видаліть вологою губкою.
  4. Промийте залишки великою кількістю води.
  5. Потім і на повністю сухій шкірі ми застосовуємо звичайні процедури.
  6. Застосовувати 1-2 рази на тиждень.

Міцелярна очищаюча вода легкий і свіжий по текстурі. Для легкого щоденного очищення обличчя та зони контуру очей.

Містить вуглець, який видаляє домішки і глибоко очищає пори. Складається з деревного вугільного порошку, сибірських дикорослих трав, органічного екстракту ожини з боліт та БІО-берези.

Повний продукт для попереднього очищення обличчя та зняття макіяжу.

Як ми можемо цим скористатися?

  1. Перед використанням струсіть.
  2. За допомогою a БІО бавовняна накладка для зняття макіяжуабо багаторазового застосування нанесіть невелику кількість і обережно очистіть обличчя.
  3. Ви можете наносити його на все обличчя, включаючи контур очей.
  4. Ми рекомендуємо включати цей крок у свою щоденну рутину обличчя.

Гарні звички

  • Спіть 8 годин.
  • Займіться спортом щотижня.
  • Пийте кількість води, необхідної для вашого організму.
  • Щодня їжте фрукти та овочі.
  • Сплануйте харчування (або вони будуть контролювати вас).
  • Насолоджуйтесь природою.

Завершення

Здійснюючи ці звички щодня, це допоможе нам досягти здорового способу життя.

Наш організм може накопичувати надлишок токсичних продуктів, таких як пестициди, алкоголь, тютюн, антибіотики тощо.

Оскільки кожен організм різний, перед тим, як вводити нову звичку, проконсультуйтеся з кваліфікованим фахівцем.


Що ми отримаємо?

Вживання свіжої їжі з низьким вмістом цукру або жиру, поряд із шейками цієї категорії, є чудовими союзниками, щоб забезпечити необхідне харчування. Все це, запроваджене в рамках збалансованого харчування разом із регулярними фізичними навантаженнями, допоможе зберегти міцне здоров’я та уповільнити процеси старіння.

Ми вдячні співпраці: Пілар Гонсалес, дієтолога.