Вживаний з епохи бронзи, овес є дуже багатим джерелом енергії завдяки своєму поєднанню білків, жирів, вуглеводів, мінералів та вітамінів • Лікар-натуропат розкриває основні факти про переваги його споживання.
Доктор Мігель Прос - професійний лікар-натуропат, захоплений своєю роботою. Зі свого 35-річного досвіду лікарем-натуропатом та тисячами пацієнтів він почерпнув свою пристрасть до чеснот цієї казкової крупи, зібраної в його книзі «Як вилікувати овес (інтеграл)», яка включає перелік дієт та смачних страв. рецепти.
Професіонали рекомендують їсти його щодня для отримання "незліченних переваг", зокрема:
1) Ваша шкіра стане здоровішою та красивішою, волосся виглядатимуть міцними та блискучими.
2) Регулюйте свою вагу: якщо у вас надмірна вага, ви схуднете; якщо у вас недостатня вага, ви наберете вагу. Це регулятор метаболізму таким чином, що він очищає залишки та покриває недоліки.
3) Зіткнувшись з високим рівнем шкідливого холестерину, він зменшиться. Вівсянка діє як артеріальна щітка. І це збільшить корисний холестерин!
Овес є "специфічною здоровою їжею", як визначено FDA (Food and Drug Administration):
"Це майже оптимальна їжа!", - каже професіонал. “Дослідження підтверджують оздоровчі достоїнства вівса ... те, що вже знала популярна культура. Давньогерманські вислови, такі як Hafer macht Männer stark (овес повертається до залізних людей) та Dar Hafer sticht (овес прискорює вас), є правдою: овес є дуже багатим джерелом енергії та життєвої сили завдяки дуже повному поєднанню білків (він має сім з дев'яти незамінних амінокислот для життя), жири, вуглеводи (повільне всмоктування: виділяє енергію годинами), мінерали та вітаміни групи В і Е ".
Плюси підкреслюють щедрість присутності діоксиду кремнію, надпровідника, який живить сполучну тканину людини, приносить користь суглобам, нервовій системі та електробіохімії організму: ті, хто приймає цю злакову їжу, помічають поліпшення здатності пам’яті ...
«Ще три переваги: 1) захищає кишечник своїми слизовими речовинами та збагачує флору, полегшуючи запори та діарею; 2) підготуйтеся до більш спокійного сну; і 3) стимулює лібідо. Посійте свої дикі виходи - англійська приказка, придумана, спостерігаючи, що найбільш сексуально вогненними конями були ті, хто їв дикий овес ".
Його слід включати в дієти всіх лікарень, вважає Плюс: зміцнює організм перед будь-яким лікуванням і прискорює післяопераційне одужання.
За вечерею для поліпшення сну
Овес - це їжа, яку їсть людина з епохи бронзи
► З якого часу вівсянка?
Принаймні з бронзового століття.
► Як ти сприймаєш це?
На вечерю та сніданок. Мій сніданок: три столові ложки (ложки супу) прокату вівса, вичавлений лимон, наполовину тертий яблуко і наполовину натуральний йогурт. За смаком родзинки, горіхи, фрукти ... Є дуже насичені суміші.
► І вечеря?
Вівсяний крем, смачний! Мій улюблений: тушкуйте три столові ложки, навернуті прокатаним вівсом, у півлітра води і додайте цибулю-порей. Або моркву, або спаржеві кінчики, або шпинат. Якщо ви хочете це дуже, дуже тонке, ситечко. Сплеск масла. І через десять хвилин у вас смачна і корисна вечеря! І ви побачите, як добре ви спите ...
► Що, якщо я целіакія?
Це злак, який найбільше переноситься целіакією ... Хоча він і містить глютен, звичайно.
►І для дітей?
Вона казкова! Це зміцнює їх імунітет, а також допомагає зосередитися: якби в раціоні дітей завжди був овес, то рівень шкільної недостатності напевно зменшився б!
►Як ви відкрили для себе чудеса вівса?
Я пройшов навчання в Німеччині на посаду лікаря-натуропата. Я спеціалізувався на голодуванні і помітив, що вівсяна монодієта дозволила швидше витримати без недоїдання навіть 21 день. І на додачу до цього вони здобули здоров’я!
►Розкажіть мені свідчення одного з ваших пацієнтів.
Дама із зайвою вагою збиралася зробити операцію на коліні (родуліанська кондопатія), але вівсяна каша зробила її худенькою, а протизапальні засоби зробили все інше: вона уникнула операції! Ще один пацієнт скинув дванадцять кілограмів за чотири місяці, рівень холестерину впав з 346 до 215, артеріальний тиск нормалізувався, і він почав добре спати. І на додачу до цього, її лібідо покращилося.