Багато людей шукають швидкий і здоровий спосіб схуднення, особливо в місяці до і влітку. Крім того, з іншого боку, є страшний ефект відскоку, завдяки якому відновлюється вся вага, а іноді і більше, ніж втрачена. Однак дієтологи наполягають на тому, щоб чітко це зрозуміти Схуднути можна лише в тому випадку, якщо ви споживаєте менше калорій, ніж щодня спалюєте. Ось чому тим, хто хоче схуднути, доведеться починати споживати продукти, які містять дуже мало калорій, але не нехтуючи приємним смаком та уникаючи голоду.
В даний час одним з цих продуктів харчування є низька калорійність, лише 18, Це овоч, який багато хто з нас споживає щодня, а часом навіть не усвідомлюючи цього. Мова йде про помідор, їжу, доступну кожному, яка останнім часом стає модною в соціальних мережах, і є багато тих, хто радить її вживання для схуднення. Поєднуючи вживання цього овоча зі здоровим, здоровим життям і, принаймні, 30 хвилин фізичних вправ на день, дієтологи підтверджують, що результати будуть видимими.
Ще одна порада експертів - включити помідор під час вечері. Поєднуючи його з оливковою олією і невеликою кількістю солі або соку, ви можете приготувати смачну вечерю з мінімальною кількістю калорій, яка може допомогти вам схуднути. Крім того, дієтологи рекомендують вечеряти рано, щоб дати змогу спалити ці калорії до того, як тіло перейде в бездіяльність, поки ми спимо.