Кажуть, що завжди слід починати з овочевих закусок, а потім спробувати деякі фруктові закуски. Ми порадимо вам, як включити їх у меню крихти.

початку

Вводячи їжу в раціон, завжди потрібно бути обережним, щоб звертати увагу на окремі продукти. У дітей іноді може розвинутися унікальна алергія, яка може спричинити їх, наприклад, біль у животі або висип.

Тому, якщо ви поєднаєте багато їх відразу, ви не зможете визначити справжнього автора.

Правильний час

Правильний час також важливий при введенні продуктів. Коли ви починаєте подавати овочі дітям, це повинно бути в обідній час і частково замінити обіднє годування груддю. Для кожного виду їжі важливо не тримати її перед сном.

Ви ще не знаєте, як на них відреагує організм дитини, тому йому повинно бути достатньо часу, щоб мати можливість добре його перетравити і не випадково викликати блювоту під час сну.

Розділіть це, спочатку даючи дитині частину їжі, а через годину ви даєте йому молоко, щоб він міг лягти прямо в ліжко.

По-перше, коренеплоди

В овочевих гарнірах ідеально починати з того, що для нас природно. Тому спочатку слід віддати перевагу коренеплодам. Спочатку намагайтеся готувати для дітей лише чисту моркву. Можна додати чайну ложку відвару, в якому він варився.

Змішайте його таким чином, і ви можете давати дітям. Через два дні додайте до нього петрушку, а коли все піде як слід, можна додати ще трохи картоплі ще протягом трьох днів. Пропустіть кольрабі в перші дні, бо вона надувається, і діти не змогли б з нею добре впоратися.

Розширення порції

Коли дитина познайомиться з цими новими смаками, тоді попрацюйте над збільшенням порцій. Маленький їдець сам попросить трохи більше їжі, тому поступово додайте після маленької кавової ложки щодня.

Потім, коли ви починаєте додавати фрукти в раціон, почекайте деякий час, щоб збільшити ці дози, щоб дитині не стало занадто багато відразу.

Додавання інших овочів

Після перших днів і введення в раціон перших трьох видів овочів можна поступово додавати більше видів. Далі ви можете додати кольрабі. Пізніше додайте цвітну капусту, цибулю-порей, шпинат, кабачки, червоний гарбуз або брокколі.

Завжди важливо додати лише один новий овоч і перевірити, чи добре реагує дитина. Тоді ви можете приготувати різні каші, пізніше можете додати ще бульйону, просто перемішайте овочі і дайте їх у вигляді більш густого супу.

Два місяці перекусів

Це вже означає перехід до більш нормального харчування. Тепер дитина може їсти рис, поки що ви можете готувати лише безглютенові макарони. Але навіть з цими інгредієнтами не просто потрібно готувати густіші супи, ви можете урізноманітнити меню овочевим різотто або макаронами з овочами.

Ви також можете додати їм новий смак у вигляді петрушки. Ця трава нейтральна і не завдасть їм проблем.

Як приготувати ці страви?

Вам дійсно не доведеться сильно турбуватися про приготування таких продуктів. Це одна з причин, чому завжди краще віддавати перевагу їм попередньо підготовленим продуктам. Просто наріжте овочі невеликими шматочками, дайте їм відваритися в невеликій кількості води, а потім подрібніть їх або змішайте, як забажаєте.

У підготовлену їжу можна додати кілька крапель оливкової олії, що безпечно для маленьких дітей і допоможе їм краще харчуватися.

Ви можете додати його після першого тижня такого прийому їжі. Пізніше можна зробити, наприклад, картопляне пюре, але робити це потрібно за допомогою штучного молока, а не коров’ячого, що може викликати на нього алергію.

Зі сіллю слід поводитися обережно. Чим довше ви можете їсти дитину без цього, тим краще для нього. Ви можете додати невелику щіпку до добавки після десятого місяця. Але є також матері, які навіть після першого року не смакують таким чином, і дитина не відмовляє їм у їжі.

Завжди готуйте свіжу їжу

Для маленьких дітей також дуже важливо, щоб ви дали їм хорошу основу для їжі, яка не погіршить їх травлення та допоможе їм вибудувати хороші харчові звички.

Тому намагайтеся приділяти йому пильну увагу і не спрощувати ситуацію, кип’ятячи якийсь овочевий гарнір протягом двох днів і зберігаючи в холодильнику.

Це насправді не складно, потрібно лише очистити кілька шматочків овочів і дати йому зваритися. Тому робіть це поменше і завжди готуйте щось інше, щоб одночасно додати дитині нові смаки.