Зробіть більшу порцію супу з великою кількістю овочів, щоб також потрапити в крокет. Залиште сік, що залишився, у базовий сік.
Інгредієнти рецептів (особисті)
- 80 dkg овочів, приготованих у супі, змішаному з цвітною капустою або трохи готованому на пару як сирі овочі
- 3 яйця
- 3 булочки
- 1 чайна ложка приправи
- 1 ложка мокко меленого перцю
- 1 ложка мокко мускатного горіха
- 1 ложка мокко в порошку чилі або крем з гострим перцем
- 10 дкг органічних вівсяних пластівців
- олія для смаження
Підготовка
Змішайте яйця з приправою, порвіть булочки, відіжміть, дайте постояти кілька хвилин, щоб вони розм’якнули. Приготуйте варені або приготовані на пару овочі. Вичавіть рулети з яєць, додайте їх до овочів і приправте.
Жирними руками формуємо кінчики пальців, пухкі крокети і обвалюємо їх у вівсянці. Смажте в хрусткій олії 5 хвилин, перевертаючи. Подавати з овочами або зеленим салатом з заправкою. Приємного апетиту! Створено Мартою Найєрсне Вайдою
- Смажений топінамбур з часником - страви на овочевій основі, з м’ясом, без м’яса, здорові, поживні,
- Смажений перець з яйцями - страви на овочевій основі, з м’ясом, без м’яса, здорові, поживні, ще
- Суші - страви на овочевій основі, з м’ясом, без м’яса, здорові, поживні, але при цьому низькі
- Капуста - продукти на рослинній основі, з м’ясом, без м’яса, здорові, поживні, але все ж
- Салат з пасти з моцарелою та сушеними помідорами - страви на овочевій основі з м’ясом, без м’яса,