Привіт Кочінаки! Ви можете собі уявити страву, приготовлену з овочевими спагетті та креветками, здорову, низькокалорійну та дуже просту в приготуванні? Ну, це те, що ми будемо робити зараз, тож стежте за оновленнями. Сьогодні ми збираємось підготувати: Овочеві спагетті з креветками або креветками дуже здоровий рецепт, але спочатку ви бачили відео, яке ми опублікували вчора?: Кавуновий салат на літо.! .
Пам’ятайте, що в цьому рецепті є відео. У нас також є багато овочевих рецептів, які здивують вас своїм виглядом. Давайте підемо з рецептом!
Інгредієнти для овочевих спагетті з креветками або креветками. Здоровий рецепт на 2 людини
Для овочевої пасти
- Креветки або креветки - 400 грам
- Кабачки середні - 1 шт.
- Морква - 1 середня штука
- Цибуля зелена - 1 шт.
- Часник - 1 зубчик
Соус для приправи
- Соєвий соус з низьким вмістом солі - 3 столові ложки
- Яблучний оцет - 1 столова ложка
- Апельсиновий сік - 1/2 шт
- Кокосова олія - 1 столова ложка (це дуже корисна олія, яка додасть особливий штрих нашій страві)
Як скласти рецепт овочевих спагетті з креветками або креветками. Здоровий рецепт
- Перше, що ми збираємося, це нарізати кабачки на листи якомога тонкіше за допомогою ножа і дуже обережно. Є інструменти, які полегшують це завдання, але якщо у вас його немає, ми зробимо це вручну, так що ви бачите, що писати додому ні про що.
- Після того, як у вас є листи, ми видаляємо спагетті, розрізаючи уздовж аркуша дуже тонкі смужки. Те ж саме робимо з морквою та запасом.
- Нарізати та очистити цибулю-цибулю в жульєні.
- Очистіть і наріжте скибочками часниковий зубчик.
- Зараз ми готуємо заправку, яку згодом додамо до овочів. Для цього ми вичавлюємо половину апельсина і додаємо сік в миску. Потім ми додаємо яблучний оцет, кокосове масло і, нарешті, солю з низьким вмістом солі. Добре розмішуємо і резервуємо.
- Ми ставимо сковороду нагріватися і додаємо дощу кокосової олії. Ви побачите, який найбагатший аромат він надає. Як тільки стане гарячим, ми додаємо цибулю і часник. Нехай браконьєр на середньому вогні.
- Коли часник почне підрум’янюватися, додайте очищені та розмолоті креветки. І ми залишаємо на середньому вогні, поки не буде витрачений сік, який буде виділятися.
- Настав час додати овочі, тобто кабачки та моркву. Додаємо до них заправку і розмішуємо.
- Ми залишаємо на повільному вогні, час від часу помішуючи, щоб всі інгредієнти добре просочилися заправкою і давали їй помалу варитися.
- Ми виймемо його з каструлі, переконавшись, що це станеться, коли соус зменшиться, але залишимо достатньо, щоб страва була соковитою.
- Раджу подавати до столу гарячим у супроводі другої половини апельсина і трохи стискати, поки ви його їсте. Ви побачите, яка смачна страва!
Примітки та поради
Як ти? Вам сподобався рецепт? Якщо так, допоможіть нам зі своїм вподобанням, поділіться ним з другом на кухні і не забудьте підписатися на канал і натисніть на дзвінок, щоб бути уважними до всіх відео.
І не пропустіть, бо завтра ми збираємось зробити це Ідеальний літній салат з персиком. Пам’ятайте, що в домашній кулінарії щодня виходить нове відео. Хто дає більше? Чао Кочінакас!