Кабачкові спагетті з часниковими креветками
Сьогодні ми пропонуємо вам чудовий рецепт, простий у приготуванні і з дуже малою калорійністю.
Кабачкові спагетті з часниковими креветками ... Смачно!
ІНГРЕДІЄНТИ: (2 особи)
- 2 кабачка
- 5 зубчиків часнику
- 200г креветок,
- сіль і перець
- оливкова олія екстра вірджин
- 1 гілочка подрібненої петрушки.
Як приготувати кабачкові спагетті з часниковими креветками:
- Помийте і видаліть кінчики кабачків. Потім за допомогою спіральної овочерізки приготуйте спагетті. Ви також можете нарізати тонкі скибочки мандоліною або ножем, а потім зробити дуже тонкі смужки по довжині.
- Далі покладіть кабачкові спагетті на абсорбуючий папір або на кухонну тканину, щоб з них вийшло найбільше рідини. Дайте стекти, поки креветки готуються.
- У велику каструлю помістіть олію і поставте на вогонь. Додати дрібно нарізаний часник, варити на середньому вогні дві хвилини.
- Додайте очищені креветки, сіль і перець. Дайте варитися п’ять хвилин або поки вони не змінять колір. Якщо вони свіжі, додайте креветки безпосередньо, але якщо вони заморожені, обережно розморожуйте їх раніше.
- Додайте кабачкові спагетті до креветочної суміші і варіть ще близько п’яти хвилин. За необхідності відрегулюйте температуру солі. Додайте дрібно нарізану петрушку і подавайте гарячим.
Насолоджуйтесь цим смачним рецептом!
У блозі topdietaonline найкращі рецепти здорової, низькокалорійної дієти. Ви можете їх роздрукувати та зібрати.
Кабачок - це овоч, який широко використовується на кухні завдяки своїм чудовим властивостям. Він багатий клітковиною, тому корисний для поліпшення кишкового транзиту. Він також має антиоксиданти, які захищають нас від вільних радикалів. Він також багатий калієм, вітамінами та мінералами. Це дуже травно і допомагає схуднути завдяки своїй діуретичній дії. У ньому також дуже мало калорій.
Креветки багаті білком. Вони низькокалорійні і є чудовим джерелом вітамінів і мінералів.