• 6% білка
  • 10% вуглеводів
  • 9% жиру
  • 6% білка
  • 10% вуглеводів
  • 9% жиру
  • 6% білка
  • 10% вуглеводів
  • 9% жиру
  • 6% білка
  • 10% вуглеводів
  • 9% жиру
  • 75% води

ТОП мінералів

ТОП вітаміни

Білок

Мінерали

Вуглеводи

Вітаміни

  • 6% білка
  • 10% вуглеводів
  • 9% жиру
  • 75% води

ТОП мінералів

ТОП вітаміни

Білок

Мінерали

Вуглеводи

Вітаміни

  • 6% білка
  • 10% вуглеводів
  • 9% жиру
  • 75% води

ТОП мінералів

ТОП вітаміни

Білок

Мінерали

Вуглеводи

Вітаміни

Інгредієнти

Підготовка

  1. Очищаємо овочі, цибулю і часник. Наріжте на подрібнювач і подрібніть все це на дрібні шматочки. (Якщо у вас немає подрібнювача, ви можете подати його, це просто більше часу.)
  2. Коли овочі очистяться від шкірки, збийте яйця, додайте сіль, подрібнені овочі, оливкову олію і добре перемішайте.
  3. Потім натріть кунжут і насіння льону на кавомолці, ми також додаємо його разом з розпушувачем.
  4. Добре перемішайте тісто і викладіть тісто на великий деко, залийте його тістом, гарненько розгладьте.
  5. Випікати в розігрітій духовці. Після смаження його можна нарізати скибочками. В цей час ми зберігаємо його в холодильнику, він зупиняється на кілька днів. З нього також можна заморозити.
  • Температура випікання: 200 ° C
  • Спосіб випічки: випічка знизу-зверху
  • Розмір деко: 30x23
  • Час випікання: 30 хвилин
  • Я зробив це: 10 разів
  • У книзі рецептів: 0
  • Перегляди вчора: 5
  • 7-денні перегляди: 26
  • Всього переглядів: 16731
  • Завантажено 6 серпня 2011 р.

Рекомендатор

Інша версія: Овочі: буряк та брокколі або буряк та цвітна капуста. Яйця також можна зробити окремо, до жовтків додати подрібнені овочі, потім оливки та борошно, добре перемішати, а потім збити білки в тверду піну і обережно перетворити їх у неї. Розгладьте все тісто на великому деко, застеленому пергаментним папером. Випікайте так само при температурі 200 градусів прибл. 30 хвилин. Маса хороша, якщо ми відокремлюємо яйця, і це також добре, якщо ні. Кому подобається.

білка вуглеводів

Особливості рецепта

    • улов:
      • гарнір
    • кухня:
      • Угорська
    • складність:
      • світло
    • час підготовки:
      • швидко
    • кухар підготував:
      • сімейний улюбленець
    • вартість на людину:
      • дешево
    • сезон:
      • зима,
      • весна,
      • літо,
      • падіння
    • харчова алергія:
      • сніданок,
      • десять,
      • обід,
      • закуска,
      • вечеря
    • вегетаріанські:
      • ово-лакто вегетаріанець,
      • лакто вегетаріанський,
      • ово вегетаріанець
    • Дієта:
      • Не містить глютену,
      • без цукру,
      • без молока,
      • без лактози

Категорії рецептів

    • основна категорія:
      • вони були завищені
    • категорія:
      • хліб надутий

Овочевий хліб відомий серед тих, хто дотримується палео способу життя, варіації овочів можуть урізноманітнити всі. Я вже зробив кілька версій. Хліб можна нарізати скибочками, щоб з’їсти салямі або що завгодно. Його також можна заморозити, а скибочки вийняти, якщо це необхідно.

Подібні рецепти

Мак надутий хліб

Кухоль хлібного пудингу

Хліб з масляним пудингом з горіхами

Подвійні сирні сухарі

Мікрохвильовий шпинат надутий

Коментарі

Привіт! Я просто хотів би знати, звідки взявся розпушувач в епоху палеоліту?

У епоху палеоліту? Ісусе, якщо ти цього не знаєш, то краще відшукай це і не пиши подібних дурниць. У епоху палеоліту вони їли насіння і не робили з нього хліба. Тільки сьогодні хліб став настільки основним у нашому житті, що ми не можемо існувати без нього. Ось чому багато людей роблять палео хліб. Не соромтеся жувати насіння замість того, щоб випікати хліб і рятуватись від таких опіків?.

Однією з найосновніших помилок у харчуванні Палео є те, що вони не їли хліб у цьому віці. Тоді якою була користь одновікового зерна? каміння. давайте про це медитувати. Вони їли хліб, що вже давно доведено, навіть коли палеоси потискали йому кулаки. З насіння, з насіння злаків, змішаних з водою, а потім скинутих, вони споживались подібним чином до групи, відомій в Індії, яка виготовляється таким же чином. Близько тисяч років. Як би там не було. Це робить рецепт навіть дуже цікавим, навіть смачним. Але розпушувач із кукурудзяним крохмалем також є для мене проблемою. Доброго вечора! Ефір

Те, чого ти не знаєш, не болить. раніше говорили:))) Привіт Редагувати

Привіт, лише невелике коригування. Вони говорять про це не в роздумах протягом кількох тисяч років, а через 100 тисяч років. Мені пояснювали, що за сотні тисяч років, доки травна система не зустрічала людей у ​​такій кількості? з глютеном (і цукром тощо), як сьогодні. Вирощування протягом 15-20 тисяч років було недостатньо для задоволення? тому спричиняє довгострокові проблеми. Останнім часом я думаю про те, щоб спробувати палео, але дилема все ще залишається, то як щодо звичайного тістового печива на вихідних?:-D

Шановний Чоті Хені! Рецепт видався симпатичним, тому я зробив його сьогодні, але я хочу попросити поради щодо рецепту, оскільки, на жаль, він спрацював не так, як я собі уявляв. На жаль, навіть після 1 години випікання це було для мене неприємно зрозумілим, а досить м’яким середовищем. Я отримав локшину (тобто я міг би порівняти її з такою м’якою консистенцією смаженого молока, але я отримав ніжну хрустку скоринку - мій деко був відповідного розміру) Скільки ваги? ти використовував кабачки? (Я поклав туди 35-40dkg кабачків - можливо, в цьому була проблема, мені слід було менше?) Я натерв кабачки і згодом про це подумав, може, ти не вичавив надлишок кабачкового соку? Смак все одно був смачним:) Привіт: Скорпіон

Привіт Скорпіон! Мій гороскоп теж. Ну кабачки - це 2 менші шматочки салатного цукіні та 1-2 менші морквини, нарізані на подрібнювачі дуже дрібно, а також цибуля та часник. Якщо у вас немає подрібнювача, він, звичайно, також дуже дрібно натертий, єдиний сенс - не мати соку. Суть полягає в тому, щоб витягнути тісто на великий деко і дуже рівно, наскільки це можливо, щоб його смажити. Я пропоную вам спробувати натерти на дрібній тертці 20dkg брокколі та 2 шматочки моркви, я зазвичай натерти лише зелену квітку брокколі і натерти цибулю та часник, як описано в рецепті. Спробуйте відокремити яєчні білки в тверду піну, змішайте жовтки з оливками з подрібненими овочами і покладіть в насіннєве борошно, а потім обережно збийте білки. Раніше я робив так.

Шановна Гені! Велике спасибі за вашу допомогу! Чи помилка більша за величину? це були кабачки. Наступного разу ви точно досягнете успіху. Попередній доза вже продана:) Привіт: Скорпіон

Привіт, Гені! Моє запитання було б, чи подрібнюєте ви насіння кунжуту і на кавомолці? Я щойно розпочав свою палео-дієту, і все, що я можу сказати, - це те, що всі поза Pröba! Ваш рецепт чудовий! Привіт: Агі

Агі, я також деякий час подрібнював насіння кунжуту, але я отримав кунжутне борошно і зараз його не подрібнюю. Те, що ви самі подрібнюєте, настільки ж добре, лише масляниста частина краще вичавлюється у формі борошна.

Привіт! Я просто знаю, про що ви сперечаєтесь, це був розпушувач? Вони їли цей хліб, якщо так, то в якому вигляді? Дієта на паоліті - це інший вид харчування, спосіб життя. Той, хто любить це робити, той, кому це не подобається, не повинен мати справу з харчовими звичками інших людей. На мою думку, це дуже добре, навіть якщо ми іноді впадаємо в "гріх", чи все одно ми маємо більше енергії, рідше чи взагалі не маємо? наші проблеми з травленням. Це знають лише ті, хто спробував це і пережив на власному досвіді.

Привіт! Можливо, дурне питання, але я отримав у подарунок шрот із кунжуту та льону, чи можу я замінити ним мелене насіння? Скільки тобі потрібно?

Привіт, так, ви можете працювати з насіннєвим борошном приблизно вам потрібно стільки ж його.