Основна відмінність цього рецепту від традиційного полягає в тому, що ми використовуємо не домашній смажений помідор, оскільки він має набагато менше калорій, ніж той, який ми готуємо вдома, оскільки в ньому мало олії; Завдяки цьому нам вдається зменшити загальну кількість калорій у рататуї. Він може бути використаний як замінник овочевого рагу разом із м’ясом або рибою.

овочевий

  • 2 одиниці великих кабачків
  • 2 великих баклажани
  • 4 одиниці солодкого перцю
  • 1 невелика морква
  • 4 зубчики часнику
  • 1 велика одиниця цибулі
  • 1 невеликий смажений помідор тетрабрик
  • оливкова олія незайманого виробництва
  • Сіль

Підписано: Хуліо Б. Ромеро Редондо (лікар з Кастільбланко)

ЗАРАЗ У ПРОДАЖІ СЕРІЯ «НАВЧИСЯ ЗДОРОВО ЇСТИ»!

Доступно лише у Амазонка, у паперовому форматі з м’якою обкладинкою, для тих, хто віддає перевагу традиційній книзі, та у електронному форматі, щоб мати можливість читати її за допомогою пристроїв Kindle.

Перша книга із серії "Навчимось їсти здорову їжу" має назву "Поради та дієти, щоб схуднути і більше не товстіти".

КУПІТЬ КНИГУ «ПОРАДИ І ДІЄТИ, ЩОБ СТУДИТИ ТА НЕ ЗНИЖИТИ ТОЛЬКИ»

Друга книга із серії «Вчимося їсти здорову їжу» має назву «Ми не знаємо, що їмо».

КУПИТИ КНИГУ «МИ НЕ ЗНАЄМО, ЩО ЇЖЕМ»

ПОДПИСАТИСЯ!

Заповніть цю просту форму своєю інформацією, і я буду інформувати вас про свої новини.