*** Чи знали ви, що існують способи прийому овочів, які не рекомендуються, якщо ви сидите на дієті.

гондудіаріо

Ви коли-небудь замислювались, чому ви не можете схуднути, якщо всіляко набивати овочі? Можливо, проблема полягає в тому, що споживання фруктів та овочів зрозуміло, що це корисно для нашого організму та сприяє схудненню, але овочі не втрачають вагу, сприйняті жодним чином. Іноді ми віримо, що продукт, виготовлений з овочами, змусить нас схуднути, і ми помиляємося, супроводжуючи його іншими менш корисними добавками, сьогодні ми пропонуємо кілька порад для схуднення, і ми розповідаємо вам, які овочі не допомагають вам втратити вага.

Овочі, від яких ви не худнете

  1. Овочеві чіпси: У великих супермаркетах ми можемо знайти овочеві закуски, такі як чіпси, ми віримо, що оскільки вони зроблені з овочів, ми можемо їсти стільки, скільки хочемо, і ми не будемо жирувати, але насправді справа зовсім інша. Хоча це аперитив, приготований з овочами, він все ще смажений продукт, крім того, що він зневоднений, він не зберігає корисних властивостей овочів.
  2. Овочеві соки та смузі: Ми маємо на увазі упаковані соки, а не ті, які ми можемо зробити вдома зі шматочками свіжих фруктів та овочів. Ці соки - єдине корисне, що вони нам дають, - це великий внесок клітковини, але їх високий вміст цукру забезпечує нам більше калорій, ніж будь-яка їжа, заборонена в дієтах.
  3. Овочі в темпурі: Темпура стала дуже модною в останні роки, оскільки вона вважається легшою альтернативою традиційному збитому з традиційним борошном або паніровці. Хоча це дещо легший варіант, проблема виникає тоді, коли ми думаємо, що можемо наповнитись овочами темпури, і ми не збираємося товстіти. Реальність така, що це все ще смажена їжа, яка збільшить споживання калорій і жиру в нашому організмі.
  4. Овочеві соуси: Соуси з овочів - один із найменш корисних способів їсти овочі. Це соуси, які використовуються для викладання або занурення в них чогось, і саме звідси проблема. Оскільки це овочеві соуси, ми повністю забуваємо про це і присвячуємо себе, занурюючи в них що-небудь або намазуючи тости або скибки хліба.

Використання цих соусів та супроводжуючих акомпанементів робить їх калорійною бомбою для нашого організму.

Поради схудненню вживання овочів

    • Візьміть овочі на грилі або на пару, чи пробували ви готувати овочі в папілоті? Ця техніка, яка походить із Франції, полягає в обгортанні продуктів в алюмінієву фольгу для приготування їх у духовці. Їжа буде готуватися у власній грі, зберігаючи всі її властивості та надаючи їй більш потужний смак та аромат.
    • Приготуйте самостійно смузі або овочеві соки. Приготувавши їх самостійно, ви збережете всі їх властивості і насолодитесь усіма перевагами пиття домашніх овочевих соків. Ми пропонуємо вам кілька ідей щодо рецептів фруктових та овочевих соків, які допоможуть вам детоксикуватися та схуднути.

Коротше кажучи, ми рекомендуємо вам споживати їжу в помірних кількостях. Якщо вам важко не потурати собі час від часу, звичайно, здоровіше мати овочеві чіпси в темпурі замість картоплі фрі чи іншої солоної закуски, але якщо ви робите це безконтрольно, ви запалите світло їжі у великій кількості калорій і жиру у вашому тілі.Вона сьогодні