В Єврофітнес Оздоровчий, як фахівці в Фітнес і Wellnes Ми хочемо точно пояснити різницю між ними двома. Ми робимо це, беручи до уваги сумніви, які обидві концепції викликають у більшості користувачів, які, слухаючи їх, або ідентифікують їх як однакових, або ігнорують їхні відмінності. Однак це два основні методи навчання, хоча їх підхід і мета різні, як ми пояснимо нижче. У будь-якому випадку обидві альтернативи є у наших спортивних центрах у Барселоні та інших частинах Каталонії.

Що таке фітнес?

Фітнес пов’язаний з фізичним доглядом та тренуванням. Цей термін походить з англійської мови, і перші три літери стосуються частоти (частоти), інтенсивності (інтенсивності) та часу (часу). Отже, цей термін стосується тренувань і, загалом, усіх фізичних навантажень, які з моменту появи сучасних тренажерних залів здійснюються відповідно до цих принципів регульовано і спрямовані на покращення фізичного стану та його естетичної форми. Таким чином, ми могли б синтезувати фітнес як спосіб піклуватися про фізичне за допомогою вправ.

Що таке оздоровлення?

Термін оздоровчий набагато пізніший, хоча він завжди був дуже присутнім у зв'язку зі спортом. Треба сказати, що оздоровчий прагне отримати хороший психічний стан крім фізичного. Можна сказати, що він шукає більш глибокого балансу, який має психічний стан початковою і фундаментальною метою для гарного стану оптимального загального стану здоров’я. Таким чином, ми можемо синтезувати оздоровлення як будь-яку практику діяльності, орієнтовану на досягнення душевної та емоційної рівноваги. Все це через вправи. Прикладами оздоровчих заходів є йога, тай-шиїт або пілатес.

різниця

Відмінності між фітнесом та оздоровленням

Далі ми поговоримо про основні відмінності між фітнесом та оздоровчим станом. Ми сподіваємось, що це ще більше пояснить значення обох термінів.

1. - Різні цілі

Природно, це залежить від кожного випадку, і перш за все слід сказати, що, звичайно, фітнес та оздоровлення не є взаємовиключними. Однак окремо, можна сказати, що вони мають різні цілі. Фітнес прагне до більшого розвитку фізичного, а його цілі пов'язані з такими цілями, як особисті виклики, пов'язані з опором, тонусом, силою або просто зовнішністю.

У випадку з оздоровчим, мета полягає в тому, щоб покращити якість життя, запроваджуючи заходи, які допомагають створити гармонію в нашому тілі та нашому дусі. Таким чином, він має на меті зняти стрес та запобігти захворюванням, травмам тощо. Тобто він прагне загального добробуту, починаючи з розуму.

2. - Різні режими роботи

Як наслідок різного характеру фітнесу та оздоровлення, способи їх роботи також різні. Справді, в одному випадку мова йде про роботу над інтенсивністю, щоб подолати наші межі, що досягається лише зусиллями та жертвами. У разі оздоровлення шукається більш тривалий стан рівноваги. Це залежить більше від прийняття правильної перспективи на майбутнє, ніж від головних зусиль у теперішньому часі. Робочі заняття спокійні, тому що вони прагнуть спокою.

На закінчення слід сказати, що фітнес - це тренувальний метод, присвячений фізичній підготовленості, тоді як оздоровлення відповідає за більш загальний стан, корінно пов'язаний з психічним. Таким чином, у міру розвитку спорту та загальної практики занять спортом альтернативні варіанти урізноманітнилися, і фактично обидва вони зараз є у багатьох спортивних центрах. Це означає, що немає виправдання, щоб піклуватися про себе та мати кращий фізичний стан. Ми сподіваємось, що з цією статтею відмінності між фітнесом та оздоровленням стали вам зрозумілими. Як ми вже говорили, обидва підходи не є ексклюзивними.

Насправді поєднання обох є секретом тренувань древніх ченців шаолінів або традиційним римським принципом mens sana in corpore sana. Ми радимо вам ознайомитися з іншими статтями, пов’язаними з цим, і поглянути на мережу тренажерних залів та Спортивні центри високоякісний оздоровчий центр Eurofitness у полотні Барселони та інших частинах Каталонії.