На відміну від концепції фітнесу, яка стосується буття та фізичного самопочуття, оздоровчий стан поширює це благополуччя на всі сторони людини, яка прагне балансу між фізичним, психічним та емоційним рівнями для досягнення стану добробуту.

самопочуття

Неділя, 12 лютого 2017 року

Зараз ми як ніколи чуємо це слово в новинах, на білбордах, під час розмов і навіть на роботі, але чи знаємо ми, що це насправді означає?

Термін оздоровчий походить від слів добробут (оздоровчий), фітнес (хороша фізична форма) і щастя (щастя).

На відміну від концепції фітнес, що стосується буття і фізичного самопочуття, поняття оздоровчий поширює це добробут на всі сторони людини і шукає баланс між фізичним, психічним та емоційним рівнями для досягнення держава загального добробуту, стан прийняття чи задоволення нашою поточною ситуацією.

Це довгий шлях, яким ми подорожуємо щодня (можливо, не усвідомлюючи цього), і в який втручаються наступні шість вимірів життя.

- Фізичний: передбачає повноцінне харчування, фізичні вправи та загальний здоровий спосіб життя.

- Емоційні: мова йде про здатність впоратися з емоціями позитивно та конструктивно.

- Духовний: вміти розвивати сильне почуття особистих та етичних цінностей.

- Інтелектуальна: розширювати наші знання, мати активний і сприйнятливий розум, з критичною силою, який шукає нових викликів, творчістю, цікавістю і бажанням завжди вчитися.

- Навколишнє середовище: сприяти зростанню місця, де ми живемо, кращим та кращим для всіх, зберігаючи природні ресурси та загальний добробут.

- Соціальні: заснована здатність взаємодіяти в гармонії з іншими людьми, завжди з повагою та толерантністю.

Оздоровчі методи

Більше не цікавиться "Будь у формі", але також шукається баланс тіла і розуму, тому що. Яка користь від того, щоб бути у формі, якщо ти не задоволений?

З цієї причини оздоровчі методи не обов’язково для схуднення або розвитку чудових м’язів, але йдуть далі і координують фізичну та психологічну роботу, і вони також роблять це приємно і не створюючи стресу.

Йдеться не тільки про те, щоб робити невеликі фізичні вправи та харчуватися здорово, але це також стосується шукати щастя, навчитися пізнавати себе, краще управляти своїм вільним часом та соціальними відносинами, навчитися розслаблятися, медитувати, добре спати, поважати навколишнє середовище, навчитися правильно дихати тощо.

Все частіше можна зустріти центри, де крім тренувань, ви можете займатися релаксаційними заходами (наприклад, спа-салоном, масажними кабінетами, саунами), груповими заняттями (йога, пілатес, тай-чи) або відвідати зони відпочинку та відпочинку. (їдальні, перукарні).

Філософія життя

Дослідження показують, що люди, які вважають оздоровчий як життєва філософія вони, як правило, піклуються про себе, здоровіші, продуктивніші, менше прогулів на роботі та менше вимагають медичних послуг.

Стаття, опублікована в Журнал Американської медичної асоціації представив дослідження, проведене суб’єктами, які протягом року брали участь у оздоровчій програмі.

Ці методи поєднують в собі активність на свіжому повітрі, таку як ходьба або гра з м’ячами та палицями, з метою опрацювання різних м’язових ланцюгів, що врешті-решт допоможе зміцнити їх, збалансувати суглоби, полегшити біль, виправити та запобігти поганій поставі.

Зафіксовано 17-процентне зменшення загальної кількості відвідувань лікарів.

Оздоровчий є позитивний підхід до життя, підхід, який підкреслює всю людину.

Це інтеграція тіла, розуму та духу. Визнання того, що все, що ти робиш, думаєш, відчуваєш і віриш, впливає на здоров'я.

Залиште свій коментар

ВАЖЛИВО: Опубліковані коментарі несуть виключну відповідальність їх авторів, і наслідки, що випливають з них, можуть зазнати відповідних правових санкцій. Будь-який користувач, який включить у свої повідомлення будь-який коментар, що порушує правила, буде відхилений і не зможе коментувати ще раз.