До цього дня ти продовжуєш запитувати мене про це рецепт млинців для фітнесу. І це один з найапетитніших підходящих сніданків і, крім того, простий у приготуванні. Сьогодні я розповім вам, як я це роблю щодня. Таким чином, ви можете готувати його щоранку, не маючи занадто багато кіл, оскільки в той час ми тут не для того, щоб багато думати! Дізнайтеся, як зробити цю класику для здорового сніданку і не чекайте іншого дня, щоб спробувати. Ви смієте?
Швидкі фітнес-млинці на сніданок
Перш за все, придбайте прокат вівса. Їх легше знайти, ніж борошно, і вони допомагають нам швидко її приготувати вдома недорогим і простим способом. Одного разу ми їх дістали, Кладемо їх у блендер і добре подрібнюємо. У нас вже є вівсянка, яка нам потрібна! Ми можемо покласти його назад у контейнер, і він буде готовий до використання.
Ось інгредієнти, які нам знадобляться, щоб підготувати рецепт фітнес-млинців на сніданок. Основне, що, як бачите, вимагає мало інгредієнтів, а його приготування відбувається швидко і просто.
ІНГРЕДІЄНТИ:
ТОРТИ ФІТНЕС:
- 8 очистити від яйце
- 50гр вівсянка подрібнений (вівсянка)
- 1 столова ложка кориця (смакувати)
- 1 столова ложка рідкий сахарин
НАЧАЛО:
- Лимон
- Легке або домашнє варення
ПІДГОТОВКА:
- Беремо той самий шейкер що ми зазвичай використовуємо для приготування білкових коктейлів (саме це я використовую). Якщо у вас його немає, ви можете зробити суміш у ємності з кришкою, щоб її можна було струшувати без ускладнень.
- Ми кладемо всі інгредієнти в каструлю або шейкер і ми дуже сильно струшуємо.
- Поки, нагріваємо сковороду, змащуючи оливковою олією серветкою, щоб вона не прилипала.
- Ми вкладаємо достатню кількість, поки не буде покрита вся дупа каструлі. У цей момент я трохи опускаю вогонь, щоб вони не пригоріли і залишились золотисто-коричневими.
- Тим часом я ріжу фрукти і готую страву.
Хитрощі для ідеальних фітнес-млинців
Порада 1
Якщо ви хочете надати інший штрих фітнес-млинцям, зверху можна додати лимон, щоб вони набули цитрусового смаку. Однією з найбільших переваг приготування млинців є те, що ми можемо експериментувати з різними інгредієнтами, щоб результат був ідеальним. Пам’ятайте, що корисні рецепти не мають нічого спільного з нудними і несмачними стравами! Зразок його, ці млинці, прості, швидкі та смачні!
Порада 2
Якщо ви не хочете зважувати овес щодня, щоб розрахувати відповідну кількість, зверніть увагу! Просто виміряйте кількість ложкою в перший день і, звідти, завжди використовуйте одну і ту ж міру з однаковим посудом. Таким чином, ви дізнаєтесь, що використовуєте необхідний овес, ні більше, ні менше, базовим, але ефективним способом.
Якщо ви хочете проконсультуватися з іншими рецептами фітнес-млинців, ось інші смачні та прості варіанти.
Це все чудові люди! Тисяча поцілунків, насолоджуйтесь своїм сніданком завтра і діліться ним зі мною, коли захочете.