Вживаючи їжу з миттєвого фітнес-меню, ви зможете досягти поживної, помірної травної, щадної, але при цьому багатої клітковини, багатої клітковини дієти з низьким споживанням калорій (208 Ккал).

оздоровчий

Як частина щоденного раціону (для ініціювання прийому їжі), це допомагає зменшити добову норму калорій без голоду і, таким чином, допомагає споживачеві зменшити та підтримувати свою вагу здоровим способом. Зменшення споживання калорій є основою дієти. Однак це потрібно вирішити, щоб наша організація тим часом мала доступ до нього необхідний для необхідних поживних речовин.

Найважливішими є незамінні амінокислоти, жирні кислоти, складні вуглеводи та харчові волокна, який нам потрібно забезпечити для нашого організму під час харчування.

Під час дієт добре приділяти більше уваги відповідним, залежним від навантаження (підвищеним навантаженням токсинів) для прийому вітамінів і мінералів.

Важливо очищення травної системи також у якому волокна вони відіграють незамінну роль. Під час очищення, знезараження та детоксикації вага тіла вже може демонструвати значне зменшення, оскільки кількість шлаку, що накопичується в травній системі, може становити кілька кілограмів.

У процесі зменшення підступного та дуже шкідливого вісцерального ожиріння, a результати вимірюються в см.

THE розщеплення жирових подушечок наступний крок - це результатом може стати більш тривале лікування.

Під час розщеплення запасів жиру, як правило, виділяється багато токсинів. Дуже важливо виводити їх з організму, саме тому необхідно вживати потрібну кількість рідини та вітамінів.

Приділіть пильну увагу своїй організації кислотно-лужний баланс також відновити. Це також причина правильний раціон, мінеральні та мікроелементи споживання.

Не забудьте правильний вправа, без яких процес значно повільніший.

Миттєві компоненти меню фітнесу

- органічна груша або органічне яблуко,
- органічна цільнозернова спельта,
- органічний цільнозерновий рис,
- сироватка,
- фруктоза,
- олігофруктоза.

Сприятливий вплив інгредієнтів Груша

- варто споживати перед їжею,
- має сильну сечогінну дію,
- багатий клітковиною,
- низькокалорійний,
- пектин, що міститься в ньому, сприяє травленню, стимулює функцію кишечника, тим самим допомагаючи запобігти запорам,
- сприяє очищенню крові, ідеально підходить для детоксикації організму.

Яблуко

- виділяє в організм шлакоутворюючі речовини (целюлозу, пектин), тим самим знижуючи рівень холестерину,
- скидає токсичні канцерогени, токсичні важкі метали,
- завдяки своєму шлакоутворюючому ефекту він також хороший проти целюліту,
- з низьким вмістом білка та вуглеводів.

Пишеться

- про його чудові ефекти, що зберігають здоров’я, оздоровлюють та омолоджують, вже описано в Біблії,
- у порівнянні зі звичайною пшеницею, спельта має на 50% вищий вміст білка та дуже сприятливий вміст амінокислот,
- його білок, на відміну від звичайної пшениці, майже повністю використовується під час травлення,
- підтримує наше тіло, допомагає підтримувати форму,
- Завдяки надзвичайному співвідношенню білок - крохмаль він зовсім не відгодовується, крім того, їжа, виготовлена ​​з нього, багата, тому споживання меншої кількості також створює відчуття ситості.

Рис

Одним з найбільш легкозасвоюваних та корисних білків є рисовий білок - найкраща з можливих продуктів харчування порівняно з іншими джерелами білка.

- рис є повноцінною їжею, що забезпечує організм здоровими, складними вуглеводами,
- ефект рисового схуднення може проявлятися не лише у здоровій втраті ваги, але і в радість від життя та життєвих сил,
- буквально за кілька днів наше тіло може пролитися, не відчуваючи почуття голоду і не бажаючи їжі.

Сироватка

Споживання, періодично або регулярно, є більш корисним для організму, ніж споживання звичайного молока. Переваги можна узагальнити наступним чином:

- сироватковий білок містить набагато більшу частку незамінних амінокислот, ніж цільномолочний білок, сироваткова лактоза містить корисну поживну речовину та відновлює флору кишечника,
- сироватковий білок використовується чудово і швидко,
- сироватка містить значну кількість мінеральних речовин і вітамінів з молока.

Фруктоза

- фруктоза, яка в природі зустрічається у фруктах,
- він не потрапляє безпосередньо в кров під час травлення, тому не впливає на рівень цукру. Він зберігається в печінці і потрапляє в кров лише тоді, коли він необхідний і використовується організмом,
- також може вживатися діабетиками і, отже, є підсолоджувачем у багатьох дієтичних продуктах.

Олігофруктоза

- належать до групи харчових волокон,
- вони не розщеплюються в тонкому кишечнику, лише бактерії в товстому кишечнику,
- вони створюють відчуття ситості, знижують апетит,
- підтримує імунну систему завдяки живильним властивостям кишкової флори.

Хітозан

Він пов'язує жири як магніт, зменшуючи засвоєння більшої кількості жиру в організмі, ніж йому потрібно.

Ефект очищення кишечника

- мікронізовані частинки труться об стінки кишечника, тим самим енергійно очищаючи його,
- небезпечні бактерії та отрути якнайшвидше залишають організм, оскільки їх утримання може спричинити запалення, виразки і навіть розмноження клітин,
- регулярне вживання їжі може запобігти розвитку запорів.

Розподіл жирової тканини

Вже давно помічено, що вимірювання маси тіла лише недостатньо характеризує даного індивіда. Було описано кілька типів ожиріння відповідно до різних локалізацій жирової тканини. Сьогодні в медичній свідомості існує два основних типи ожиріння: яблуко та груша.

У формі яблука

Чоловіче, вісцеральне ожиріння. Тут жирова тканина розташована насамперед між черевними органами.

Цей тип ожиріння характеризується збільшенням співвідношення стегна/талія. Якщо цей коефіцієнт перевищує 1,0, прийнято говорити про такий тип ожиріння. Більш точне картографування розподілу жиру ізотопним методом, коли місце розташування жирової тканини стає точно видимим.

У клінічній практиці переважає думка, що ці два типи принципово схильні до різних форм захворювання. Таким чином, ожиріння у формі яблука в першу чергу призводить до високого кров’яного тиску, порушує метаболізм жиру та цукру, а зрештою - до серйозних серцево-судинних уражень.

Грушоподібної форми

Жіночий тип. Тут жирова тканина відкладається на сідницях, стегнах, живіт руйнується «фартухоподібно».

Асоціація ожиріння черевного типу з діабетом 2 типу є особливо значною. Ця форма діабету становить понад 90% діабетичного населення в розвинених країнах, включаючи Угорщину. Багато хто вважає, що ця інсулінорезистентність відповідає за важкі серцево-судинні ураження, тісно пов'язані з цією формою діабету.

Синдром, також відомий як метаболічний синдром, спричинить великі судинні зміни, в основному через характерне ожиріння.

Ожиріння у вигляді груш, як правило, спричиняє пошкодження опорно-рухового апарату та зловживання, і часто спричиняє легеневу емболію.

Схуднути і залишатися стрункою!